うつ病と発達障害日記　9月から10月前半にかけて　〜症状や困り事と治ったこと〜

こんにちは、Kairiです。
最近は日数に合わせて日記をつけるのも難しくなってきたので、ざっくりと振り返ろうと思います。

症状・ミスの多発
・記憶力の低下
・胃腸の不調がデフォ
・毎朝、きつい
・離人感
・悲観的な思考
・希死念慮
・深い落ち込み

困りごと〜仕事〜繁忙で合理的配慮を自ら封じてしまう

とにかく忙しいので、合理的配慮で1時間に10分ほどの休憩を申請していますが、それも許されなさそ

うつ病と発達障害日記9/24-9/27 〜不満と嘆きしか書けない〜

こんばんは、Kairiです。
今週は中々手強かったです。
※今回はタイトル通り暗いことしか書けないので、ご気分の悪くなりそうな方はお読みにならないことをお勧めします。

上司の無茶ぶり週初めの忙しい一日。
例の日和見上司からメールが届きました。

「(1.5週間後予定していた)評価(ボーナス査定)面談、今日にリスケできませんか？」と。

え？！

折しも会社は繁忙期の入りかけ。

「報連相ちゃんと

うつ病と発達障害日記 9/14 〜独り身の休日のしんどさと良いこと探し〜

体調
朝は中途覚醒・吐き気・腹痛・希死念慮と、とにかく調子が悪く中々起き上がれませんでしたが、やっと10時頃に起きました。

ToDo
今日は
・婦人科診察
・買い出し
・洗濯
・掃除
のToDoがあります。
それからネッ友と電話もする約束も。

平日は仕事、休日は家事に追われるのが大抵の私の1週間です。
理由は最低賃金に毛が生えた程度の薄給で障害年金も貰っていないので、貧乏暇なしを絵に描いた様

うつ病と発達障害日記　9/12-9/13 〜とにかくしんどい〜

9/12(木)
しんどい中、何とか起床。
実は昨晩に色々とストレスが溜まっていたのか恥ずかしながら過食が発動していました。
・ベーグル1つ
・芋けんぴ1袋
・おせんべい6枚
・チョコレート1枚

これだけ夕食後にたべれば、それは胃の不快感でムカムカとした朝を迎えても文句は言えません。

何より悲しかったのは、この過食中に胃が苦しくなるのを感じながら、それでも食べる以外にどうしたら良いか分からず、

うつ病と発達障害日記 9/4-9/7 〜長い闘いの終わりと始まり〜

こんばんは、Kairiです。
この数日間は濃密な日々で、疲労困憊の末にベッドに横たわったままこれを書いています。

仕事忙しい台風の影響で遅延した荷物が3日分、一気に届き結果として3日分の仕事が1日に濃縮されたり、システムエラーやプログラムエラーでそもそも時間を喰われてしまったり、そもそも既に繁忙期に入り始めていたりと、とにかく毎日が短距離走の全力疾走×10本の繰り返しのようでした。

こういう時

うつ病と発達障害日記　8/29 〜パニック発作と温かいお茶〜

こんばんは、Kairiです。
世間の台風に翻弄され、今日は私も慌ただしい1日でした。

またしても、しくじる今日は台風の影響で在宅勤務となりました。
しかし、在宅での勤務が初めて、かつ、それが台風というイレギュラーが2つ重なり、イレギュラーや初めての事に弱いASDの特性上、色々な報連相やコミュニケーションの失敗をしてしまいました。

在宅の回線が心配で7:30には会社PCのログインをしていたのに(

発達障害とうつ病日記8/19(月)　〜自ら道を閉ざしてしまう〜

今日は先日の後輩の件もあり、起きるのがかなり辛かったです。
土日はフラッシュバックなどのトラウマ症状に悩まされ、歯がゆいことに思うほど昇給試験の勉強もできませんでした。

自爆してしまう呪い本日も件のハラスメント後輩の件で、上司と話がありましたが、その時に自分が体調をトラウマ反応で大いに崩していること、ハラスメント加害者の後輩に対してかなり感情的になってしまっており、その後輩から謝罪があっても、そ

うつ病と発達障害日記8/10 〜希死念慮と音楽と〜

今日は朝からグループホームの体験入所を終え、その後は先日からの下血の件で病院に行き、店舗受取を指定していた服屋で服を受け取り帰路に着きました。

自分の感覚で言えば、かなりアクティブに動いた。

その揺り戻しか、帰宅後はダウン。

これからの自身の見通しの暗さ、グループホームに入居してやっていけるのか、好転するかの悩み、そもそもの自分の存在について大した答えも出せない癖に働き続ける頭に悩まされてい

うつ闘病日記7/27-7/30 〜穴があったら入りたい日々〜

最近は少し体調が下降気味のようでした。
そのため、今週は出来る限り省エネで暮らすことを心がけたいと思います。

7/27〜7/28(休日)ずっと体調が悪くて寝ていました。
動ける時だけ何とか動いて、作り置きとお洗濯や掃除など生活上の事を済ませました。
noteの記事執筆以外には、目立って出来たことがありませんでした。
我ながら書いていて、情けなく悲しい。

7/29（月）7/29(月)は、克服した

なぜ体調が悪くても働き続けるか〜ある障害者の切実な事情〜

初めに　私について私は精神障害者手帳を持っている障害者です。
人より良く出来た子だと言われた幼い時代から、落第者として周りの嘲笑い者だった学生時代まで、私はかなり障害が見つかりづらいタイプだったために、不登校や引きこもりを経てようやく成人をとうに超えた頃に診断がおり、障害者となりました。
また、診断自体も1つ目のIQ検査を主に判断するウェクスラー式のみ(通称WAIS)の病院では否定され、ADOS

うつ日記　7/13-7/15 〜天候に振り回され、すぐに寝込む〜

この三連休、お休みの方はいかがお過ごしでしたでしょうか？
私は表題の通り、残念ながら大体ぐったりしていました。良く言えば休息していました。

7/13(土)
予報では日曜日から大雨雷警報が出ていたので、今のうちにと思い、買い出し。

ところが会回りの途中でゲリラ豪雨が発生し、止むなく傘を買いました。

帰宅後は買い出し疲れでダウン。
更には面倒な後輩から連絡が来て、その応答に疲れました。

その後

「何も楽しくない、哀しい」と泣く夢を見て、悲しい気持ちで中途覚醒をした。
そう、確かに何も楽しくない、悲しい。
先日のライブの時には確かに生きている実感を得て英気を養って帰ってきたのに。
希死念慮がまだ小さいけれど、どっしりと確かに居座っている。