不安が続いていて辛い。頓服を飲んでも切れるとまた不安になる。 人の言葉にも不安になる。 行動を起こしても不安になる。 もう、疲れた。

どうしたら少しでも不安が和らいで、気分が上向きになるか。 難しいけれど、明日はそれを考えたいと思う。