不安定な体調。記事も途中、いろんなやりたかったことも、手がつけられない。自分に甘いなぁ。サボりたいだけでは？自問自答を繰り返し自己嫌悪。これまでの私はここで終わり。小さな変化だけど、完璧主義を辞めた。ぼちぼち進む。今日できたこと実はある。こうしてつぶやけた。頑張りましたねって。

自分を嫌いにならないために 自分のミスの後始末をしているとき、「あんなミスをしたばかりに、こんな目に……」と思うと自分が恨めしく、自分が嫌いになる。ミスした自分と後始末している自分を切り分けて、「こんな混乱を収拾している自分はエライ」と思えば、自分を嫌いにならずにすむ。