おはようございます。 何度も起きてモヤモヤした朝 「全ては出来なくても、何か一つは必ず出来る」 忙しい日を過ごしていると「今日は何も出来ていない！」と自分を責めてしまいがちになります。 でも、落ち着いて思い返せば、できたことは必ずあります。 自分を認めましょう。 今日も笑顔で。

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 夜更かしして少し眠い朝です。 「やれることからやってみる」 初めてのことをする前は、どうしても不安になりますよね。 でも、できることはあります。 やれることからやってみましょう。 きっと上手くいきます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 熟睡してスッキリ気分の朝 「頑張った分だけ喜びは大きい」 ６月からの再就労。校長に早く気に入られようとして、最初から全力疾走しました。 でも、酷暑の下での草刈りも手伝って、心を壊しました。 できるだけ手を抜き、休みながら仕事をしていきます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度も起きてスッキリしない朝 「諦めないことが自信になる」 私には結婚や子供を諦めていた時期があります。 でも、29歳になった頃、後に妻となる女性と出会いました。 それから30年ほど。２人の子供に恵まれ、そして孫も。 諦めなくて良かったです。 今日も笑顔で。

おはようございます。 シッカリ寝てスッキリ起きた朝 「粘り強さが福を呼ぶ」 戦闘機の設計に従事していた頃は、難解な不具合なども粘り強く調査/検討して、原因究明/対策立案をしました。 頑張ったからこそ成果が得られていました。 でも、疲れたらシッカリ休みましょうね。 今日も笑顔で。

おはようございます☺️　　 いつの頃か睡眠に関して中途覚醒が多い私。 熟睡できたとしてもいやな夢ばかりみてしまう。 どうしたらいいんだろうか?

おはようございます。 何度か起きてスッキリしない朝です。 「頑張りが花開く」 再就労後の作業の一つが廊下掃除。 「シゲが掃除した後は とても綺麗で気分がスッキリする」と先生から言われ、頑張れます。 でも、頑張り過ぎは禁物。 ゆるゆる ボチボチとやっていきましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてスッキリしない朝です。 「頑張った分だけ喜びは大きい」 再就労して約４ヶ月。頑張って労われて喜んでいましたが、頑張り過ぎて充電が切れて休職に。 今は頑張って休んでいます。 「年内に復職できたらいいな」くらいの気楽な気持ちでいます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度も起きてドンヨリな朝です。 「諦めないから夢が近づいてくる」 休職して２ヶ月。体調も安定してきました。 復職可との見解を主治医に貰い、昨日、支援センターで面談してきました。 校長の判断で、早ければ来月中旬に復職です。 諦めなくて良かった。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてモヤモヤした朝です。 「いいことあった。やる気が出てきた」 「いいことなんか無い」と感じるときは、普段の何気ないことを「◯◯が出来た」と捉えてみましょう。 起きた。洗顔した。食事したなど。 自分を認めると、やる気が出てきます。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてもスッキリ起きた朝 「夢があるから頑張れる」 私の夢は ひ孫を抱くことですが、直近の目標は復職です。 様々なストレスで心身が壊れてしまいましたが、約２ヶ月で やっと回復してきました。 完璧主義をやめ、物足りないくらいで完了します。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてもスッキリ起きた朝です。 「頑張りが花開く」 これまで、どの仕事でも頑張って、上司や顧客からの信頼を得ていました。 でも、無理して頑張り過ぎて、休職/退職しています。 頑張り過ぎは禁物です。ゆるゆる ボチボチとやっていきましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてもスッキリした朝 「頑張りが花開く」 これまでに何度も職を変わり、各職場で頑張ってきた私。 それぞれの職場で、一定の成果を上げてこられたと思っています。 でも、頑張り過ぎて うつ病に。 無理をせず、ボチボチとやっていきましょう。 今日も笑顔で。

起きた！4時半にアラームをかけたけど4時に起きた。これぞ中途覚醒がプラスに働いた件。 偉いぞ私。できるぞ私。お腹が空いた。

おはようございます。 何度も目覚めてモヤモヤしている朝です。 「ダメでもともと。とにかくやってみる」 始める前はとても不安だったのに、やってみたら上手くいったという経験があると思います。 きっと、あらゆることを考えて決めたはずです。とにかくやってみましょう。 今日も笑顔で。

おはようございます。 昨日何した？というくらい中途覚醒を 繰り返した末に頭痛で目覚める悪循環。 体が復職を嫌がっているのか？ まだ早いと言っているのか？ 何にせよもう少し積み重ねが必要そう。

おはようございます。 何度も起きてモヤモヤした朝 「みんな笑顔で、みんな幸せ」 昨日の朝、児童たちが笑顔で挨拶してくれて、とても嬉しかったです。 笑顔で挨拶されると幸せ気分になることが良く分かりました。 自分も相手も幸せに。そして、みんなも幸せに。 笑顔の力です。 今日も笑顔で。

おはようございます。 何度か起きてスッキリしない感じの朝 「今日できることは明日まで残さない」 それほど重要ではない仕事が残っているとき、「明日でいいか」と思うこともあります。 でも、物事には旬があります。 無理しない程度に早めにやって、スッキリさせましょう。 今日も笑顔で。