「自信がない」という人が自信をつけるためにまず必要なことは、自分との約束を守るということです。「早起きする」「トイレ掃除を毎日する」など、どんな小さな約束でもいいのですが、とにかく守ることを続けることです。約束を守らない人って信用できないように、自分を信用できるかどうかです。

「恋愛に自信が持てない…」 そう思ってる人は多いけど、実はこれって恋愛経験が少ないとか関係ない。 精神科医の先生が言ってた。 「人は『自分が大事にされた経験』が少ないと、自己評価が低くなる。」 恋愛を成功させるためにまずは、『自分を大切にしてくれる人』を探してみよう⭐