今日不安定だーと思ってたら、お母さんから送られてきた猫の写真見て訳もなく泣き始め、、、やっぱりおかしいと思ったら女の子開始か。 だから体調まで変だったのか😭 明日楽しみにしてたことがあったのですが、100%で楽しめない気がして延期に、、、悲しい。

おはようございます☀️ 更年期か、季節柄か。最近、情緒不安定😭 なので昨日は仮病を使って、仕事をおサボり。 高校の同級生に相談したら、県内でも有名な紅葉スポットに誘われ行ってきた🍁 親友ってありがたい。 気分転換できたので、今日は仕事行きます（笑）

夕飯後、マックの三角チョコパイが食べたいけど体重増えちゃうし…と思って我慢してたら、急に悲しくなってきて声が出るほど号泣してしまった😂 買ってくるよ！と慌てる旦那とわたしの周りをぐるぐるまわって心配してる犬…まじカオス これもホルモンのせい？？情緒不安定どうにかしてくれ〜💦

うーん、軽い絶望感。 明るい希死念慮。 なんとかするしかないからするけど。 明るく過ごすけど。 なぜ今すぐ心臓止まらないのかと不思議に思う。

なんかメンタルがおかしい。パートナーに当たり散らかしている。自己嫌悪。いつもなら我慢できることをつい言ってしまう。｢いつも我慢してる｣からなのかもしれないけど。季節の変わり目だから？note街も調子悪い人が多いみたい。よし、みんな。こんな時は"自分に優しくする運動"を開催しよう。