夜食我慢して歯磨きまでしたのにUberの広告流れてくるのきつ

一昨日くらいからついに胃が痛くなってきた でも爆食した2、3時間後 これは消化してる時間？ 食べてる間は痛くないから消化中に胃に負担かかってるってことなのかな 食べ物以外に味方してくれるのってあるのか？

肌荒れしすぎて場所別の原因調べたら「ストレス、食生活、自律神経の乱れ」 はい全部自覚あります でも生活リズム上改善がなかなか難しい 夜しかゆっくり食事する時間が無くてストレスで爆食いして、寝て、朝胃もたれ、っていう負のループ 抜け出せる気がしない