心療内科での診察終了。睡眠薬が一段階弱いものになった。そしてエアコン温度を24、25℃で寝るといいという。え、だからあんなに中途覚醒酷かったってこと？初耳。

サッカー日本代表ワールドカップ予選の試合を見る為に眠剤１と1/4錠のうち 1\4錠減らしただけで一睡も出来なかった。 せっかく起きてるからと映画、 『ショーシャンクの空に』と『余命10年』を見た。 映画もサッカーの試合も最高だった！ 今夜は眠れるかな‥‥。 今後の鬱が怖い。