天豆 てんまめ
天豆 てんまめです。
✨エッセイスト✨KPOP & 映画ライター✨ADHD/発達障害カウンセラー ✨Voicyパーソナリティ✨ Udemy講師✨ 慶應法卒 元東映プロデューサー✨ 好きなことぜんぶといっしょに生きていく✨共に一生noteを楽しみましょう♪
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何のために書くのだろう〜天豆 てんまめ自己紹介&全記事一覧(noteの書き方/エッセイ/ADHD/映画/KPOP/詩/小説)※2024/11/19更新
私は何のために何を書こうとしているのだろう。 私はどうしてnoteを開設したのだろう。 2020年6月30日午後5時20分。 入口は自分のために。 出口は誰かのために。 詩でも小説でも日記でもエッセイでも どんな文章でもきっと 不完全な記憶から全ては生まれる。 文字に起こしたとたんに ありのままの真実とは違うものになるのだから それはある意味事実と創作の垣根などない 見渡す限り地平が続く完全自由な創造の旅。 私の好きなものについても書いていこう。 詩
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【認知行動療法③】過去の思考・行動習慣を超えて、普段の行動を変えていこう。☆人生を変えるストレスケアセミナー☆第3回 アクションプラン編
皆さま、おはようございます。 天豆 てんまめです。 この記事は、ストレスケアの効果的な手法の「認知行動療法」を中心に学ぶことと、ワークを通して問題解決の方法を知ることを目的としたオンラインセミナー形式の記事です。 でも自己発見だけで終わりません。 「いつもこういう状況で、焦ってしまう、怒ってしまう、不安になってしまう、あいつなんてと思ってしまう」 そういう瞬時に出る感情や思考の囚われから脱却することができます。 「いつもであればこういう思考や感情に囚われ、執着して、