ゆゆ@薬剤師

こんにちは、大手ドラッグストアの調剤薬局で保険薬剤師をしているゆゆです。生活習慣病予防…

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こんにちは、大手ドラッグストアの調剤薬局で保険薬剤師をしているゆゆです。生活習慣病予防の重要性を感じ、ブログでヘルスケアや予防医学、感染症、薬の基礎知識を発信しています。皆さんが健康で充実した生活を送るためのサポートを目指しています。どうぞよろしくお願いします。

飛蚊症を理解し、生活改善で視界をクリアにする方法

はじめに 👀飛蚊症は、多くの人が経験する視覚の問題で、視界に浮遊物が見える症状です。この記事では、飛蚊症の原因、治療法、進行を遅らせるための食事や生活習慣について詳しく解説します。視界をクリアに保つための実践的なアドバイスを提供します。 飛蚊症とは？ 🦟飛蚊症は、眼球内の硝子体というゼリー状の物質の濁りが原因で、視界に小さな浮遊物や影が見える状態です。加齢による自然な変化として現れることが多いですが、網膜剥離などの病的な原因もあります。 飛蚊症の原因 🔍生理的飛蚊症:

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    • 抗菌薬の適正使用を考える：AWaRe分類とその重要性

      抗菌薬の適正使用は、私たちの健康を守るために非常に重要です。WHOが提唱するAWaRe分類は、抗菌薬を「アクセス（Access）」、「ウォッチ（Watch）」、「リザーブ（Reserve）」の3つに分類し、それぞれの使用基準を明確にしています。今回は、この分類について詳しく説明し、特に「アクセス」と「ウォッチ」の両方に含まれる薬剤についても触れます。 AWaRe分類とは？ アクセス（Access） アクセス抗菌薬は、一般的な感染症に対して第一選択または第二選択として使用さ

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      • 自然の力で心を癒す：セントジョーンズワートの効果と研究

        セントジョーンズワートについて 🌿セントジョーンズワート（西洋オトギリソウ）は、古くからヨーロッパを中心に使用されてきた多年草のハーブです。特に、うつ病や不安障害の治療に用いられることが多く、その有効性と安全性について多くの研究が行われています。 🌟 効果と有効性セントジョーンズワートは、軽度から中等度のうつ病に対して有効であることが多くの研究で示されています。例えば、あるメタアナリシス研究では、セントジョーンズワートのエキスが選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRIs）

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        • 熱中症対策完全ガイド：症状から応急処置まで徹底解説

          夏の暑さが厳しくなると、熱中症のリスクが高まります。熱中症は誰にでも起こり得る危険な状態ですが、適切な対策を講じることで予防することが可能です。本記事では、熱中症の予防、症状、そして対応方法について具体的かつ詳細に解説します。 熱中症とは？熱中症は、体温調節機能が破綻し、体内の熱が適切に放散されず、体温が異常に上昇する状態を指します。主な原因には、高温多湿の環境、激しい運動や労働、体調不良などがあります。 熱中症の症状熱中症の症状は軽度から重度までさまざまです。以下に主な

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          睡眠の質を高めるホワイトノーズマシンとは？

          ホワイトノイズマシンは、睡眠や集中力の向上を目的として設計された装置で、様々な周波数の音を均等に混ぜ合わせたホワイトノイズを生成します。以下にホワイトノイズマシンの主な特徴と効果をまとめます。 ホワイトノイズマシンの特徴音の種類: 「サーッ」「シーッ」「ゴーッ」といった雑音を生成し、換気扇やテレビの砂嵐のような音に似ています。 デザイン: 多くの場合、シンプルでおしゃれな外観を持ち、スマートスピーカーに似たデザインのものもあります。 機能: タイマーやリモコン操作など、

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          質の高い睡眠を手に入れるためのアプローチ

          睡眠の質を向上させることは、健康と日常のパフォーマンスに大きな影響を与えます。ここでは、質の高い睡眠を手に入れるための具体的な方法を紹介します。 1. 規則正しい生活リズムを保つ 研究によると、規則正しい就寝・起床時間を守ることは、体内時計（サーカディアンリズム）を整え、睡眠の質を向上させるとされています。 具体的な方法: 毎日同じ時間に寝る・起きる。 週末も平日と同じ時間に起きるように心がける。 2. 寝室環境の整備 寝室の環境（温度、光、音）が睡眠の質に影響

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          褥瘡治療薬の包括的ガイド：基剤と主薬の特徴を踏まえた使い分け

          褥瘡治療において、創の状態や治癒段階に応じて適切な外用薬を選択することが重要です。外用薬は「主薬」と「基剤」から構成されており、それぞれの特徴を理解することが効果的な治療につながります。以下に、基剤の分類と主な薬剤の特徴をまとめます。 1. 基剤の分類と特徴疎水性基剤（油脂性基剤） 特徴：油分のみで構成され、水となじまない。少量の滲出液を創面にとどめ、保湿効果と創の保護効果がある。 適応：上皮化段階の創に適している。 主な薬剤： 亜鉛華軟膏：軽い収れん作用、抗炎症作

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          帯状疱疹が急増中！コロナワクチンが原因！？その理由と予防策を徹底解説

          最近、帯状疱疹の患者数が増加しているのをご存知ですか？この記事では、帯状疱疹の急増理由と効果的な予防法について詳しく解説します。 -帯状疱疹とは？帯状疱疹は、水痘・帯状疱疹ウイルス（VZV）によって引き起こされる病気です。子供の頃に水ぼうそうにかかったウイルスが、体内に潜伏したまま残り、免疫力が低下したときに再活性化して発症します。痛みを伴う発疹が体の片側に帯状に現れるのが特徴です。 -帯状疱疹が増えている5つの理由1. 高齢化社会の進行日本の高齢化に伴い、免疫力が低下し

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          手足口病が過去最悪のペースで流行中！症状・予防・対策まとめ

          手足口病は、主に乳幼児に多く見られるウイルス性の感染症です。特に夏に流行しやすく、幼稚園や保育園などで集団感染が発生することがあります。この病気について詳しく解説し、感染予防策についても紹介します。 手足口病とは？ 手足口病は、口の中や手足に水疱性の発疹が出る感染症です。主にエンテロウイルス属のウイルス（コクサッキーウイルスA16型、エンテロウイルス71型など）が原因となります。感染経路は飛沫感染、接触感染、糞口感染（便を介しての感染）などがあります。 主な症状 発熱

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          初投稿　健康と予防医学のブログ

          初めまして！ 私は大手ドラッグストアの調剤薬局で保険薬剤師として働いています。毎日、多くの患者さんにお薬をお渡しする中で、生活習慣病を予防するための情報提供の重要性を強く感じています。実際、生活習慣を見直すことで、薬を使わずに健康を維持できるケースが多いのです。 このブログでは、ヘルスケアや予防医学、薬に関する情報を一般の方々に向けて発信していきます。具体的には以下のような内容を予定しています。 **生活習慣病の予防** 健康的な生活習慣を維持するための具体的な アドバ

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