適応障害から4ヶ月でしてきたこと。

なにがいけなかったのだろうか？

復職の心と現実【適応障害】

自分をみとめて気楽に行こう

マインドフルネス瞑想と軽い運動 問題が解決するわけじゃないけど、いま自分ができるストレスケアはこのくらいかな、、、 他にもあれば教えてください🙏

適応障害--反芻思考