重度知的障害/ 自閉症/ 中途覚醒の原因

朝晩めっきり寒くなりましたね。1ヶ月前は半袖を着ていたのに (^_^;) 
私が一番好きな秋が飛ばされ、このまま冬になってしまうのでしょうか。

息子は元々睡眠障害がありますが、小学校高学年位からだいぶ良く眠るようになりました。

恐らく自律神経の乱れによるもので、体温調節が未だに未熟です。それが睡眠に関係しているのかなと思います。

暑さや寒さ、湿度にとても敏感です。湿度が高いと足の裏がベタベタになり、夏でも足が冷たいのです。なので夏が１番寝が浅くなりやすいです。

いつもは秋口から湿度も下がるので、ベタ足による冷えもなくなり寝が深くなる息子なのですが、少し気温が下がってきた１０月中旬くらいから

夜中に毎晩起きるようになりました。

ただ、トイレに行けばまたすぐ寝てくれるので何だろう？と思っていました。

そういえば夜寝る前もトイレばかり行っています。私は頭の中で整理してみました。

トイレばかり行っている
夜中にトイレに起きる

冷え性の私も、寒くなるとトイレが近くなったり、１度冷やしてしまうと夜中にトイレで目が醒めます。

もしかしたらまだそこまで寒くはないけど、気温に敏感な息子はもう体が冷えてるのかな？と思いました。
案の定、足を触るとサラサラなのに冷たい …

しかし自分で暑さ寒さで服を調節したりすることが未だに出来ません  (ToT)

とりあえず息子に靴下を履くように促し、お風呂の後も冷やさないようにさせました。
結果、

その日の夜から熟睡するようになりました (^o^)/

夏は滝汗なのに、少し気温が下がると中年女の私並みに冷えてしまうことを再確認しました (^_^;) 

息子も私も冷えは大敵です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました m(._.)m

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