「眠れない」とここで呟くと眠れる不思議 以前こうして「起きてる人いますか？」って呟いたら何名か優しいコメントをくださった方がいて、なんだか心がほかほかした 今、考えてることがあってそれはnote外での交流 ボイスチャットとか でも一歩が踏み出せなくて あとで記事にする

睡眠サイクルぶっ壊れた。 寝つきの悪さと中途覚醒が目立つ。 なぜかnoteを始めてからなんだよなぁ。 脳が興奮してるのかな。

　おはよう☀ございます✨〜みなさま〜　また暑い1週間始まりますね〜　ほどほどやりましょね〜 　不眠症の人は、暑いのでフラフラ出歩かず、寝てましょうよ、クーラー下　仕事の人はなるべく気を抜くとか 　1週間うざい（笑）けど宜しく〜気ぃ抜こうね〜🫠😄❤️

玉ねぎは気分を明るくするので、ストレスやうつ病、不眠症に効果的です。 血行促進の効果があり、肩こりや首こりのほかに、頭をすっきりする効果もあります。