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#精神疾患
うつ病と発達障害日記 9月から10月前半にかけて 〜症状や困り事と治ったこと〜
こんにちは、Kairiです。
最近は日数に合わせて日記をつけるのも難しくなってきたので、ざっくりと振り返ろうと思います。
症状・ミスの多発
・記憶力の低下
・胃腸の不調がデフォ
・毎朝、きつい
・離人感
・悲観的な思考
・希死念慮
・深い落ち込み
困りごと〜仕事〜繁忙で合理的配慮を自ら封じてしまう
とにかく忙しいので、合理的配慮で1時間に10分ほどの休憩を申請していますが、それも許されなさそ
うつ病と発達障害日記 〜最近ずっと疲れが酷いので、原因と対策洗い出し〜
こんばんは、Kairiです。
最近どうもずっとしんどいです。
そのため今回は原因と対策を洗い出してみたいと思います。
原因①仕事が忙しい
これは時期的に仕方ないのですが、休憩時間も時に削らざるを得ない業務量となると、どうも私には(ASD+ADHDの過集中の反動と過緊張で)かなりの疲れとなってしまうようです。
②トラウマのトリガーに未だに遭遇する
セクハラを受けた後輩ですが、他にも色々と問題
うつ病と発達障害日記 9/7-9/10 〜うつ症状と決定と疲弊のサイン〜
9/7(土)〜9/8(日)体調が悪くてひたすら寝ていました。
やっぱり、うつ症状はまだまだ持続しているようです。
9/9(月)
先日の最後の昇級試験の合否がでました。
やはり不合格で、今後今の会社に勤めて続けるとなると、60歳まで手取りは14万固定となりました。
仕事も既に繁忙期に入りつつあり、そんな時に限ってシステムトラブルが多発し、非常に煩わされました。
9/10(火)今日ですが、仕事で
うつ病と発達障害日記 9/4-9/7 〜長い闘いの終わりと始まり〜
こんばんは、Kairiです。
この数日間は濃密な日々で、疲労困憊の末にベッドに横たわったままこれを書いています。
仕事忙しい台風の影響で遅延した荷物が3日分、一気に届き結果として3日分の仕事が1日に濃縮されたり、システムエラーやプログラムエラーでそもそも時間を喰われてしまったり、そもそも既に繁忙期に入り始めていたりと、とにかく毎日が短距離走の全力疾走×10本の繰り返しのようでした。
こういう時
うつ闘病日記8/5 〜易疲労の厄介さ〜
朝はかなりきつかったです。
しかしここで休んでは、給与に響いてしまうので何とか出社しました。
自分が働けなくなっても、何とかなる頼る人も帰る場所もどこにもないので。
業務は幸い、つつがなく。
しかしMTGが1件入っており、それも初めての方との面談で非常に緊張し疲れました。
私はASDの特性上、未だに初めての人や場、相手方の職種によって、どの様な対応をすれば良いか事前に連絡をいただかないと分か
うつ闘病日記7/27-7/30 〜穴があったら入りたい日々〜
最近は少し体調が下降気味のようでした。
そのため、今週は出来る限り省エネで暮らすことを心がけたいと思います。
7/27〜7/28(休日)ずっと体調が悪くて寝ていました。
動ける時だけ何とか動いて、作り置きとお洗濯や掃除など生活上の事を済ませました。
noteの記事執筆以外には、目立って出来たことがありませんでした。
我ながら書いていて、情けなく悲しい。
7/29（月）7/29(月)は、克服した
うつ闘病日記7/22-7/26 〜朧気な記憶とボロボロの心身〜
この4日間、気がついたら終わっていたという位に会社と家を往復するだけの何となく虚しい日々でした。
ハッキリ言って記憶も曖昧です。
目立った出来事寝てて電車を乗り過ごす
診察後に出社をする日に、うっかり車内で居眠りをし車掌さんに揺り起こされ目を開けたら終点でした。
幸い勤務地が終点から近かったので何とかなりました。
1日の内で仕事の緩急が激しい
これはもうどうしようもないのですが、日によって
なぜ体調が悪くても働き続けるか〜ある障害者の切実な事情〜
初めに 私について私は精神障害者手帳を持っている障害者です。
人より良く出来た子だと言われた幼い時代から、落第者として周りの嘲笑い者だった学生時代まで、私はかなり障害が見つかりづらいタイプだったために、不登校や引きこもりを経てようやく成人をとうに超えた頃に診断がおり、障害者となりました。
また、診断自体も1つ目のIQ検査を主に判断するウェクスラー式のみ(通称WAIS)の病院では否定され、ADOS
うつ闘病日記7/21 〜落ち込みと認知の歪みと反省〜
やってきてしまった月曜日は酷い絶望感と共に目覚めました。
何とか音楽をかけて気分を持ち上げ起床。
食べすぎると傾眠が起こりやすくなるので、朝食は軽めに。
仕事はつつがなく終わりました。
しかし先日の直訴について、課を超えての相談だったため、まずは上司に相談するように注意を受け、我ながらみっともないほど内心落ち込みました。
自分を恥ずかしいダメな人間だと思いました。
直訴の件についてはこちら↓
本当の精神や発達・知的の障害者は何処へ行けば良いのか
過激なタイトルで恐縮ですが、今回は曲がりなりに私が長らく障害者雇用で働き続けた中で徐々に膨らんだ疑問を思い切って書いてみることにしました。
多様性やダイバーシティ、ニューロダイバーシティと"障害者の明るい可能性"や”特異な能力”に焦点が当たる中、それに該当しない、または該当しないお子さんをお持ちの方々の絶望感が確かに存在している以上、私自身は能力の凹凸の恩恵を微量ながら預かっている立場とは言え、同
うつ闘病日記7/16 〜大寝坊と新たな取り組み〜
今日は昨晩に何故か異常に胃が痛く、就寝できたのが0時過ぎの余波か壮大に寝坊しました。
そのため朝ご飯はスキップして服薬のみ。
お弁当も買うしかなく、遅刻スレスレに何とか会社に到着しました。
業務中は頭痛、落ち込み、倦怠感に支配されていましたが、業務自体は幸い大きなミスもなく無事に終了。
帰宅後は明日のお弁当も準備でき、あとは寝るだけという段階に入っています。
うつ治療に良かったことノートとい
うつ闘病日記 7/2 〜辛くて何もかも投げ出したい〜
今朝もしんどかったですが、何とか出社。
お弁当の用意が出来ず、社食に頼ることに。
痩せた財布が更に痩せました。
仕事では、業務レクチャー担当者の様子は変わらず、速すぎる説明や省略しすぎた指示が続いており、終いには冷たく叱られました。
「頭をクリアにして」
「頭の整理をして」
仰る事はごもっともです。
ただ、うつを患ってから注意力低下や暗算が出来なくなった私には、それがとても悲しかった。
ただひた
うつ闘病日記6/29-6/30 〜頑張り過ぎの反動と日内変動と〜
6/29(土)この日は久々に全く体を動かせませんでした。
金縛りにあって身体に30kgほどの重石を乗せられたような身体の動かなさ。
上半身を起こすことすらできない。
こんな酷さは本当に久しぶりで、知らない内にうつの程度が酷くなってしまったのかと怖くなり、心の落ち着くBPMの音楽を枕元のスマホから流しながら、ひたすら寝ていました。
うつは心理的な症状も大変ですが、身体的な症状も大変です。
特に動作
自分もLGBTQだけど「これはちょっとおかしいぞ？」と思った同性からのホラー体験
今回は、私自身がLGBTQの一員でありながら、実際に関わった後輩がLGBTであるがために過剰に配慮され野放しにされ、結果、より大変な被害に遭った経験について書こうと思います。
雑に言うといわゆる”普通=心と体の性別が一致していて異性愛者の方々の人”にも、あまりにも慎みを知らない人間がいるように、LGBTQにもそうした人は当然います。
以下、その誤って守られすぎた事例を書き連ねていきます。
※この