おはようございます♪ 最近は〜家に居る時🏠 からぽこ考案『簡単🖐️手のひら腹筋』と 呼吸法をよくやってます💨 https://note.com/karapoco/n/n44941a529035 簡単エクササイズや呼吸法、健康講座やイベントでも時々やってルンですよ〜🤭

おはようございます ♥️ 昨日 体力テストをスポーツジムでして 、今日は 腹筋や 腕 ・足がガタガタ 、筋肉痛で痛いです。 腹筋 4回しかできなかったのに😢 普段 いかに 苦手な腹筋を避けていたからよくわかりました

朝トレ　懸垂バー　今日は5回　腹筋10回　自然と体が懸垂バーに行くようになってきました。むしろやらないと気持ち悪いです。そして、一度床に寝そべったりしないで、立ったまま完結するのが、継続できているポイントかもしれません。

腹筋が痛いときに 笑わせられると困る… SNSはある意味で筋トレや

朝トレ　懸垂6回　腹筋10回　もう朝やらないと気持ち悪くなってきた　いい感じ

届きました〜！ 私、ピアノとトランペットはできるので。 ただ、これ子ども用だから、マウスピースが小さい！めっちゃ腹筋使います。 そう、腹筋するよりトランペットを吹いて鍛えようと思ったわけで‥。どう考えても変わった思考だとわかっています。