食って後悔して笑う or 食わずに自制して鬱になる
効率良く筋肉をつけたいのであれば、一時的に体重を増やすのがいい。
食べることで体重は増えてしまうが、同時に筋肉がつきやすくなる。
しかし俺は体重が増えたことにビビってしまい、今日はダイエット食を用意してしまった。
だってさ、ついこの前まで体重６６ｋｇだったのに、今６９ｋｇになったんだよ。３ｋｇ増えた😭 腹筋の上に脂肪がのってきた。この前までは割れかけてたのに！
ダイエットをしながら筋肉を増やすことはできない。
厳密にはできるかもしれないが、それはとてもむずかしい。
筋肉を増やしたいのであればダイエットはあきらめないといけない。
腹筋を割りたいのであれば筋肉をつけるのをあきらめないといけない。
なのに俺っていうヤツは、増えた体重にビビって、急に今日、ダイエット食に切り替えた。少しでも体重を減らしたいと思ってしまった。
すごくやってることがチグハグだ😭
「二兎を追う者は一兎をも得ず」ということわざもある。
筋肉増やしたいなら食う。
腹筋割りたいのなら食わない。
俺はそのどちらも選ぶことができず、食ったり食わなかったりしてる。
昨日はおかゆみたいなものを食べて、接種カロリーを抑えた。
その結果、なんか精神が不安定になって鬱になった。
せっかくの休日なのにね。
なにやってんだろ。
俺は迷走してる。
たくさんトレーニングしてるんだから、たくさん食ってさ。
そんで筋肉増やそうよ。
体重増えても「太った太った🤣」って笑えばいいじゃん。
太ったって死ぬわけじゃないし。
でも鬱になったらなんか死にそうになるじゃんね。
痩せてガリガリになって死ぬ。
俺そんなこと望んでないよ。
今日は増量、明日は減量、
そんなチグハグなことをやめて、
いっぱい食べて笑いたい。
筋肉つけて笑いたい。
７０ｋｇオーバーしてもいいじゃん。
また今度やせればいいじゃん。
楽しい休日だよ。
お菓子でも食べようぜ。
甘い、体に悪そうなお菓子を。
太って、
脂肪がついたお腹をみて笑おうよ。
筋トレ頑張ってるんだから、
つくのは脂肪だけじゃないし。
細かった腕が太くなるんだから、
お腹にお肉がついてもいいじゃん。
割れた腹筋を見せつける相手もいないし。
方向性って大事だね。
俺という人間が迷っていると、俺の肉体も迷ってしまう。
太っていいのか痩せればいいのかわからなくなる。
俺の肉体には悪いことをしてしまった。