朝トレ　懸垂バー　今日は5回　腹筋10回　自然と体が懸垂バーに行くようになってきました。むしろやらないと気持ち悪いです。そして、一度床に寝そべったりしないで、立ったまま完結するのが、継続できているポイントかもしれません。