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#生きづらい
うつ病と発達障害日記 〜11月は恒例の大変な時期 でも楽しみもある〜
こんばんは、Kairiです。
今回は表題の件について書いていきたいと思います。
今年の11月は恐らく例年より忙しくなりそうな気配ですが、幸い楽しげな事を定期的に入れることで酷い冬期うつにやられなさそうな予感がしています。
というのも下記の内、4/5は自分にとっての追い風だからです。
1️⃣同僚とOASISのライブ映画鑑賞同じ障害を持ち音楽の趣味も合う同僚と、イギリスのOASISというロックバン
うつ病と発達障害日記 -10月半ば-
こんばんは、Kairiです。
今回は珍しく明るい事もありました。
そんな10月半ばを振り返ってみたいと思います。
症状うつ病
易疲労
朝の倦怠感
無気力
しんどい
過眠傾向
発達障害
感覚過敏
もの忘れ・忘れものの増加
コミュニケーションを上手く取れない
それ以外
対人恐怖で人の目が見られない
過緊張(特に御手洗いなど)
繁忙の慢性的な疲労感
被害念慮
出来事仕事は忙しい、キツい 環
うつ病と発達障害日記9/24-9/27 〜不満と嘆きしか書けない〜
こんばんは、Kairiです。
今週は中々手強かったです。
※今回はタイトル通り暗いことしか書けないので、ご気分の悪くなりそうな方はお読みにならないことをお勧めします。
上司の無茶ぶり週初めの忙しい一日。
例の日和見上司からメールが届きました。
「(1.5週間後予定していた)評価(ボーナス査定)面談、今日にリスケできませんか？」と。
え？！
折しも会社は繁忙期の入りかけ。
「報連相ちゃんと
うつ病と発達障害日記 9/15 〜再起と家事〜
朝はやはり
今朝も非常にしんどかったです。
やはりこれは症状として致し方ない。
奮起
どうにもしんどいのですが、ここで横になっては寝てしまいそうだったので、音楽の力を借りながらえいやっと起きて家事を。
人によるのでしょうが、私は音楽を聴きながらだと、辛い事にも比較的着手しやすいので、SpotifyやライブDVD,Youtubeはヘヴィユーザーです。
できたこと結果、
・昨日できなかったお部屋
うつ病と発達障害日記 9/12-9/13 〜とにかくしんどい〜
9/12(木)
しんどい中、何とか起床。
実は昨晩に色々とストレスが溜まっていたのか恥ずかしながら過食が発動していました。
・ベーグル1つ
・芋けんぴ1袋
・おせんべい6枚
・チョコレート1枚
これだけ夕食後にたべれば、それは胃の不快感でムカムカとした朝を迎えても文句は言えません。
何より悲しかったのは、この過食中に胃が苦しくなるのを感じながら、それでも食べる以外にどうしたら良いか分からず、
うつ病と発達障害日記 9/7-9/10 〜うつ症状と決定と疲弊のサイン〜
9/7(土)〜9/8(日)体調が悪くてひたすら寝ていました。
やっぱり、うつ症状はまだまだ持続しているようです。
9/9(月)
先日の最後の昇級試験の合否がでました。
やはり不合格で、今後今の会社に勤めて続けるとなると、60歳まで手取りは14万固定となりました。
仕事も既に繁忙期に入りつつあり、そんな時に限ってシステムトラブルが多発し、非常に煩わされました。
9/10(火)今日ですが、仕事で
うつ病と発達障害日記 9/4-9/7 〜長い闘いの終わりと始まり〜
こんばんは、Kairiです。
この数日間は濃密な日々で、疲労困憊の末にベッドに横たわったままこれを書いています。
仕事忙しい台風の影響で遅延した荷物が3日分、一気に届き結果として3日分の仕事が1日に濃縮されたり、システムエラーやプログラムエラーでそもそも時間を喰われてしまったり、そもそも既に繁忙期に入り始めていたりと、とにかく毎日が短距離走の全力疾走×10本の繰り返しのようでした。
こういう時
うつ病と発達障害日記 8/30-9/3 〜杞憂と失敗と尺度のなさ〜
こんばんは、Kairiです。
この数日間も色々ありました。
杞憂初めての在宅ワークの日、色々とやらかしてしまったと本当に落ち込んだのですが、蓋を開けてみれば特に上司からの指導もなく、自分が思ったより自分のミスと思ったことはミスではなかったようでした。
失敗一方、最後の昇給試験に当たり、この勉強は少しで大丈夫と言われていた別のテストで盛大にやらかしました。
給与が下がるかもしれない位の酷い出来だ
うつ病と発達障害日記 8/29 〜パニック発作と温かいお茶〜
こんばんは、Kairiです。
世間の台風に翻弄され、今日は私も慌ただしい1日でした。
またしても、しくじる今日は台風の影響で在宅勤務となりました。
しかし、在宅での勤務が初めて、かつ、それが台風というイレギュラーが2つ重なり、イレギュラーや初めての事に弱いASDの特性上、色々な報連相やコミュニケーションの失敗をしてしまいました。
在宅の回線が心配で7:30には会社PCのログインをしていたのに(
うつ病と発達障害日記 8/25-8/28 〜収穫と失敗と特性と下血〜
こんばんは、kairiです。
この数日間も色々ありました。
収穫 試験勉強に集中できた時間これは良かったことで、比較的、休日に集中することが出来ました。
しかし、スピードが足りません。
またうつ病に罹患して以降は暗算が出来なくなったこともあり、正確さも同時に向上させる必要があります。
しかし、それはそれとして新しく学ぶことも多かったので、結果より過程を大事にベストを尽くせるよう励みたいと思います
発達障害とうつ病日記 8/20-8/24 〜病床と失態と出社と勇気〜
こんにちは、Kairiです。
しばらく不調と忙しさで更新が滞っていました。この4日間は色々とありました。
ハラスメント後輩の色々この件は本当に疲れました。
というのも、上長から今後一切、女性社員に私信をしないことと言い渡されていたにも関わらず私に私信をしていた件について、証拠としてトーク画像を提出していたのですが、件の件で本人と話がある前日に本人も何かを感じたのか、ラインのアイコンから名前まで全
発達障害とうつ病日記8/19(月) 〜自ら道を閉ざしてしまう〜
今日は先日の後輩の件もあり、起きるのがかなり辛かったです。
土日はフラッシュバックなどのトラウマ症状に悩まされ、歯がゆいことに思うほど昇給試験の勉強もできませんでした。
自爆してしまう呪い本日も件のハラスメント後輩の件で、上司と話がありましたが、その時に自分が体調をトラウマ反応で大いに崩していること、ハラスメント加害者の後輩に対してかなり感情的になってしまっており、その後輩から謝罪があっても、そ
うつ闘病日記8/5 〜易疲労の厄介さ〜
朝はかなりきつかったです。
しかしここで休んでは、給与に響いてしまうので何とか出社しました。
自分が働けなくなっても、何とかなる頼る人も帰る場所もどこにもないので。
業務は幸い、つつがなく。
しかしMTGが1件入っており、それも初めての方との面談で非常に緊張し疲れました。
私はASDの特性上、未だに初めての人や場、相手方の職種によって、どの様な対応をすれば良いか事前に連絡をいただかないと分か
うつ闘病日記 7月を終えて〜収穫と反省と〜
こんにちは。
すっかり夏バテしているKairiですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
ものの見事に酷暑にやられ、日記として記すにも記憶すら曖昧なため、今回は総括的に振り返りたいと思います。
体感としては長かった筈なのですが、終わってみればあっという間でした。
仕事・合理的配慮をお願いした辺りから一気に業務量が減り不安でしたが、新しい業務のアサインがあり「自分でも役に立っている」という安心感が少