おはようございます。 昨日は実家でご飯をいただき、子どもたちもテンションが上がり、帰宅と寝るのが遅くなりました……。 実感したのは、睡眠時間の大切さ。いつもの朝note書いたり読書したりの習慣がまったく進まない。 生活リズムが崩れることの恐ろしさを知った今日この頃。
オーラリング3ヶ月分のレポート 平均睡眠が6時間を切っているので改善したい 夏場に睡眠時間が短くなる傾向
