朝も夜も苦手な、よく寝るワーママ

忙しい忙しいとnoteに書いているくせに、ロングスリーパー（気味）なので、毎日めちゃくちゃ寝ている。

自分には必要な睡眠時間。これが心身ともに健康でいられる秘訣。と、割り切れるようになったのは結構最近のこと。それまでは、子供が寝た後に仕事をしないと罪悪感でいっぱいになっていた（けど、罪悪感をいっぱい感じながら・・ぐっすり寝ていました笑）。

例えば毎日24時すぎまで起きていると、フラフラになっちゃう。23時くらいには寝たい。仕事でどうしてもの時は遅くまで対応するけど、翌日は気絶するように眠りに落ちている。

朝は6時半くらいまで寝ている。
朝活とはずっと無縁。目覚めてから布団を出るまで1時間くらいほしい。

子供と一緒に寝て、子供と一緒に目覚める日も多々あり、小1レベルでよく寝るアラフォー。それはそれでどうなんだ。眠りが浅いのか。呼吸が浅いのか。

中高生だった頃も本当によく寝ていたし、社会人になってからも休日はよく寝ていた。20代の頃は今より忙しくて寝るのが深夜1時のことも多かった。毎朝電車で立ちながら寝ていた。「寝る子は育つ」っていうけどね、寝る子は大人になっても寝るんだなと。

もちこ（小1娘）も赤ちゃんの頃から、そして今ものび太レベルでよく寝る子だが、これを書きながら遺伝だとよーくわかった。

今夜も終わっていないタスクは色々とあるけど・・・健康維持という名目のもと寝ることにします。