8月🏖️今月やったこと思ったこと。

『ご挨拶&御礼』

こんにちは☀️
8月ですね、暑いっすね
ほんと暑すぎです…倒れそう…

実は私の家はエアコンが無くて、お昼に家に居ると全身が溶けそうなくらいの気温になります

なので家に居るだけで汗ダラダラだし、お仕事が休みの日は1日に3回くらいお風呂に入ることもしばしば、、、
扇風機だけが私の味方なのですよ

そう、扇風機はスカートを捲るためだけの物じゃありません笑

なので、コスプレモチベも落ち気味なのですが
以前に投稿した記事が思いのほか好評だったので
本当は単発で終わるつもりだったのですが、急遽第二弾を予定しております✨
前回の記事を購入して頂いた方々本当にありがとうございます😭
お陰様であと少しで新しい衣装が買えるかなーという感じです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

まだ予定だけだから出来なかったらごめんなさいね💦

『マスターデュエル』

マスターデュエルの方もイベントがある時なんかにちょこちょこ進めております💦
リアルで持ってるデッキがMDの方でも使ってみたくてこつこつ集めてるのですが
中々ゆっくり進行なのでまだ時間がかかりそう…
XのDMでも何度もお誘い頂いてるのに本当に申し訳ないっ(＞人＜;)💦
いつかフォロワー様とデュエル出来る日を夢見て頑張ってますっ！

そう！今月1番痛感したことは

『睡眠時間の重要性』

寝るってほんとに大切ですね

ちょっと前までは夜中までデッキを触ったりゲームしたりして、3時間睡眠で12時間働くなんて事も平気でやっていたのですが、、、

ここまで暑いと流石に体力の消費が凄くて

睡眠時間を削ったら削った分だけ、次の日わたしの身体にゴリゴリ睡眠不足が突き刺さります…

そんな時に知ったのがこの言葉
『リベンジ夜更かし』

💡リベンジ夜更かしとは💡

日中に自由な時間が取れないことに対するストレスから、夜更かしをしてしまう現象を指すそうです。
職場の業務や家庭の責任から解放された夜に、自分のための自由な時間を取り戻そうとする行動が、「リベンジ夜更かし」と呼ばれています。

つまり『お昼に全然ゲームとか漫画とか出来なかったから夜中に睡眠時間を削ってでもやってやろう！』
っていう行いを〝リベンジ夜更かし〟と呼称するそうな

めちゃくちゃ心当たりある！！！
わたし最高にリベンジャーだ！！
自由を求めて抗い続けてる！！！

リベンジ夜更かししまくりだ！

しかし！これが習慣化すると、睡眠不足や健康への悪影響を引き起こす事間違いなしです！

睡眠時間を削った分だけ次の日にそのツケが来て仕事が捗らない→仕事が遅くなった分夜中にゲームで消化→睡眠時間が削られた分だけ集中力が低下し仕事に負担がかかり→

の悪循環に陥るわけですね。

激務や目まぐるしい日々の中で、趣味に時間を割くのは一見良いことの様に思えますが
睡眠時間を削ってまで趣味に時間を割いていては実際には多くの健康リスクを伴います
しかも夏場は日中に相当な体力を消費するので
更に注意です⚠️
熱中症まっしぐらです！

そんなこんなで、その悪循環を断ち切るために私は素直に睡眠を優先する事にしました。

どれだけやりたい事があろうが仕事が終わってなかろうがとりあえず寝る！！

◯◯時には寝るって決めたら、決めた時間の30分前からPCを開いたりスマホを触ったり本を読んだりしない！

絶対寝られなくなるから☝️

『海水浴🏖️』

引きこもりの陰キャには似つかわしくない事案なのですが、海に行ってBBQしてきました

と言っても親戚の子供のお見張り役に駆り出されただけなのですが、、💦