認知症の根本的に治療法は、まだ見つかっていません。 でもなるべく認知症を予防する方法を知りたい、しかも簡単な形で と思っている方も多いのではないでしょうか。これまで多くの研究報告 がありますが、日々の食べ物をあげてみました。 🟩研究報告Ⅰ：野菜と果物をよく食べる人は、あまり食べない人より 認知症の発症リスク低い 全国の約14万人の住民を対象に生活習慣とがん・脳卒中・心筋梗塞などの病気との関連について長期追跡していた研究で国立がん研究センターを中心に行われたものです。研究グ
ドライアイの症状は、目の乾きや疲れやすさなどです。 これは涙の分泌量が減ることで光の乱反射が起こり、視界がぼやけたり、 物が見えにくい、視力が落ちるなどの症状から由来します。 スマートフォンやパソコンなどを長時間使用する機会が多い方や高齢者 に多く、女性に多いとされています。 眼科などで処方される点眼液は幾つかありますが、多いのは参天製薬の ヒアレイン点眼液（ジェネリックではヒアルロン酸ナトリウム点眼液）です。 🔹ヒアレイン点眼液の効能効果 ➡①シェーグレン症候群、ステ
保湿剤として、ヒルドイドソフト軟膏やヒルドイドクリームを処方・使われている方が多いと思います。しかし、10月より開始された「選定療養」と言う新しい医療制度でジェネリックに変えないと差額分を多く支払うことになりました。 これまでのヒルドイドをジェネリック医薬品に変えると安くなるけど、 ゛使用感が悪くなるのでは？゛と悩まれている方に朗報です。 慶応大学の薬学部学生を対象に、ヒルドイドソフト軟膏・ヒルドイドクリームと各々のジェネリック医薬品について、延び・柔らかさ、塗った後の
便秘診断の目安は「排便が3～4日に1回まで減少している状態」です。 排便回数や排便状態は個人差が大きいので明確な判断基準はありません。 1日1回以上の排便があっても「便が硬い」、「1回の排便量が少ない」、「排便後スッキリしない」という場合でも便秘の可能性があります。 市販便秘薬、配合している有効成分により大きく2種類あります。 一つ目は、腸を刺激して排便を促すタイプの刺激性便秘薬。 二つ目は、便に水分を含ませることで柔らかくし、出しやすくする 非刺激性便秘薬です。 便秘
最近、クリニックや薬局の待合室に「長期収載品🔖の選定療養について」のポスターが貼られていませんか。 今年10月からジェネリック医薬品💊があっても、先発医薬品の処方薬を希望される場合は、特別料金を支払うことに変わります。その特別料金は、先発医薬品とジェネリック医薬品の価格差の1/4分です。 例をあげると、先発医薬品が1錠100円、ジェネリック医薬品の価格が 1錠60円の場合ですが、差額40円の1/4に当たる10円（＋消費税分1円）が 1～3割の負担と別に自己負担となります
市販のロキソニン内服薬は5種類ありますが、外用剤（テープ・シップなど）はなんと10種類あります。それらについて説明します。 ①ロキソニンSテープと②ロキソニンSテープL、③ロキソニンパップは もちろん、さらに④ロキソニンEXテープと⑤ロキソニンEXテープL、 ⑥ロキソニンEXゲル、⑦ロキソニンEXローション、⑧ロキソニンS温感 テープと⑨ロキソニンS温感テープL、新たに⑩ロキソニンSハードゲルが 追加されました。 パップと湿布の違いですが、実は湿布の種類に ゛パップ剤とテ
ここ数日、TVで話題となっている「老化は44歳頃と60歳頃で劇的に進む」とした研究報告をまとめてみました。 この研究報告は、スタンフォード大学(医)が専門誌「ネイチャー老化：Nature Aging」に報告したものです。 🟡試験の概要 🔹試験対象 ➡ 25～75歳のボランティア108名 🔹試験方法 ➡ 108名を1～7年に渡り追跡調査を実施、3～6ケ月毎に鼻咽頭ぬぐい液と血液と便のサンプルを採取し、各種遺伝子（腸内・皮膚に生息 する細菌や真菌類、ウイルス、RNA、タンパク質
夏休みでいつもの病院やクリニックが休みとなっているこの時期、痛み止めロキソニン錠が必要な時があると思います。 ロキソニン錠は、🥼薬剤師が居る薬局・ドラッグストアでないと購入出来ない「第一類医薬品」で、15歳以上の方が服用できる鎮痛剤です。 さて、同じ名前のロキソニンテープは薬剤師不在でも購入できますが、内服薬（錠剤）での゛薬剤師が居る゛と制限があるのは妊婦への影響が懸念されるなどが理由としています。妊婦・授乳者の方は必ず薬剤師に相談して 下さい。 このロキソニンSシリ
日本では、2009年調査によると3ケ月に一度睡眠薬の処方を受ける成人は約 5%、また60 歳以上の高齢者の約 3 割の方は、何らかの不眠に悩まされているとされています。 高齢者と言えば、早寝早起きですが、これは体内時計が年齢と共に変化することによるもので睡眠だけではなく、血圧・体温・ホルモン分泌などの生体機能リズムが前倒しに、また睡眠が浅くなっており、尿意やちょっとした物音で目が覚めてしまうようになってしまいます。 さて、こうした睡眠障害の時にクリニックを受診、薬局で
私たちを含めた地球上の生物は「体内時計」を持っています。 この時計があることで、昼夜の変化に合わせて体内の状態を変動・調節する生体リズムが生み出されています。体温や血圧、脈拍は朝から昼にかけて高くなり、夜になると低くなると言う仕組みも生体リズムによるものです。 生体リズムを生み出す体内時計、生活習慣や健康との関わりが深いのが 約25時間周期のサーカディアンリズム🔖です。 🔖サーカディアンリズム ➡ サーカは「概ね」、ディアンは「1日」、つまり昼夜を作る1日のリズムを意味す
今年も🌞酷暑続きです。こんな暑さが続くと夏バテに。 この夏バテは医学的な定義があるわけでは無く、「なんとなくだるい」、 「体調がいまひとつ」、「疲れが取れない」などの体調不良を示します。 主な原因は、🫗水分摂取不足、室内外の温度差による自律神経の乱れ、 睡眠不足や食生活の偏りがあげられ、特にビタミン不足には注意が必要 です。 ビタミンは、水溶性（水に溶けやすい）と脂溶性（脂に溶けやすい）に 分けられ、ビタミンB1、ビタミンCは「水溶性ビタミン」で汗と共に失わ れやすいの
加齢と共に全身の🦴骨量は低下してきます。40～70歳の女性を対象に 骨密度を測定し、骨粗しょう症検診を行なう自治体もあります。 骨量は20代が最も多く、40代半ば頃から減少。女性の場合は更年期によるエストロゲン分泌の減少も重なり、骨の老化を加速させます。 「骨粗しょう症」と言うと腰椎や大腿部といった体を支える大きな骨への 影響を思い浮かべる方が多いと思いますが、それよりも先に頭蓋骨や顔面骨が加齢と共に減っていきます。頭蓋骨や顔面骨は、腰椎や大腿骨よりも骨量減少の影響を受
蒸し暑い⛈️梅雨から夏にかけては、特ににおいが気になる季節です。 体のにおいは、皮膚から出ている微量の「皮膚ガス」が元となっており、 発生源別に3種に分けられます。 🟡皮膚ガスは3種類 ①皮膚の表面から生じるガス 汗は元々無臭と言っていいほどですが、💦汗をかいてそのまま放置すると 皮膚表面の住み着く常在菌（アクネ菌、表皮ブドウ球菌、黄色ブドウ球菌、マラセチア真菌など）が、汗中の乳酸を代謝してジアセチルや皮脂が酸化されて2 - ノネナールと呼ばれる成分を作り出します。
睡眠には、浅い「レム睡眠」と深い「ノンレム睡眠」の2つがあります。 身体は休んでいるが、脳は活発に動いているのが「レム睡眠」、身体も脳も休息状態にあるのが「ノンレム睡眠」です。最初は「ノンレム睡眠（段階1→2→3）」が出現後に、「レム睡眠」が続きます。 ノンレム睡眠の3段階目が「深睡眠」と呼ばれる最も深い眠りです。 「寝始めから3時間の睡眠の質」、最初の3時間の間に「2回以上 ノンレム 睡眠」の深睡眠が訪れると、多くの疲れが取れると言われています。 「質の良い睡眠」とは
夏場にな ると、「なんとなく体調がすぐれない・食欲が落ちる・体が だるい・寝不足」などを感じる方も多いのではないでしょうか。 こうした夏の暑さによる体調不良の総称を「夏バテ」と言います。 私たちの身体は、自律神経の働きによって、暑くなると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保っています。6月～9月まで続く猛暑・残暑で自律神経がなかなか回復せず、「自律神経失調症」＝夏バテ😞になってしまいます。 屋外のうだるような高温と冷房の効いた室内の温度差が激しく、体温調節のために自律神
