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怒濤の出張を終え、体調を崩しかけていることに気づいた。 むしろこの2か月、元気にやってこれたことが奇跡かも。 ホッとして疲れが出たのだろうか。 いや、でも明日はぐるめぐる、明後日は終日外で立ち仕事。 ここで踏んばらねば。 昨晩は身体の欲するまま、生姜をきかせた薬膳クッパを作った。

2週間前

東方美人茶と台湾スイーツで心も体も潤う午後

『冬の朝ごはん、朝粥』のすすめ🍚

丹波市立薬草薬樹公園に行きました

疲れてるあなた、キャベツの薬膳カレーで元気を取り戻しませんか?

自己紹介 | はじめてのnote

3日前

なんとなく疲れていない?季節の変わり目の養生

薬湯の宿「やたきや」さんの薬草づくしプランが楽しすぎた件

秋になるとぎっくり腰が増える

私の「薬膳って結局よく分からん!!」を根本から救ってくれた本『中医学ってなんだろう』

冬がはじまるよ【立冬の養生】

冬を乗りきるパワーを蓄える【養生】

梨が食べたい

質のよい睡眠のための食養生

美しい髪と頭皮のための養生の話

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1か月前

【中医学】糖尿病予備軍かも 一食抜くだけでふらつく人

#22 7月からの不調は私の取扱説明書

2週間前

『家族がやみつきになった』健康料理レシピ。玉ねぎ麹を使うと美味しすぎる✨かぼちゃとさつまいもの秋シチュー🎃🍂

3週間前

【自己紹介】はじめまして。

2週間前

さっきまで、来年春の「薬膳漢方検定」にむけて、ぽつりぽつり勉強を進めておりました。 お疲れ、自分。 忘れてしまう前に、テキストを広げて…覚えたい箇所にマーカー線を引いています。 いつもたくさん引いているので、あっという間に無くなったりします。 覚えることはとても楽しいです。

気圧が下がるときは自分を思い切り甘やかしていい

日々の食事・わたしに立ち返る時間。

冬がくる前にエネルギーと潤いを補給【霜降】

【図書館を活用】「一汁一菜」と「薬膳」の本3冊を読んで健康を目指す

【ニセものの食欲に注意】ドカ食いしてしまうわけ

『家族がやみつきになった』健康料理レシピ。薬膳スイーツ✨かぼちゃとさつまいものクリーミーサラダ🎃🍠

3週間前

寒露の養生とおすすめ食材

なんで薬膳では梨を温めて食べることを強く勧めてくるのか?そもそも温かい梨は美味しいの?

我が家の不登校ストーリー

気分の落ち込みにおすすめ食材とアロマ

秋バテはぶどうで疲労回復

さつまいものシーズン♪これを足すと秋冬の薬膳になるよ~!

【水と緑とごはんと。】自然旅好きの体に美味しいオソトごはん。

2週間前

【台風接近】低気圧で不調になる人の養生

人はそのときに掛けているメガネでものごとを見ている

このたび「薬膳・漢方検定」を受験します!

おいしい旬野菜とシンプルな調味料・薬膳で、おいしい、簡単、嬉しい、今日の夕飯。

残暑疲れの梨ドリンク【薬膳】

私とランニング。週末のごはんは鰯の南蛮漬け。

秋分のおすすめ食材

かぼちゃの薬膳的なお話

知識で食を楽しむ🌿学べる薬膳2【食材の作用と性質】特典PDF付

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お味噌汁でお腹を温める【白露の養生】

【中医学】40代 トイレに目が覚める 

美味しいだけじゃない、生薬にもなっている杏仁の効果ってなに?

『家族がやみつきになった』健康料理レシピ。胃腸を整えるトマトソースでお家カフェごはん🍅🧅

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1か月前

『家族がやみつきになった』健康料理レシピ。豊かな酸味が食欲をそそる✨いちじくソースの田楽ナス🍆

1か月前

【自己紹介】すずのからだノート|漢方とヨガの学び日記

薬膳教室行ってみた 添加物そんなに入れます?