【写真日記】たまには尾瀬で山歩き。

6/8–6/9 水芭蕉を見るために尾瀬へハイキング🌿🥾 今回のお宿は一昨年と同じく、見晴にある弥四郎小屋に宿泊しました🛖 お宿の一角に喫茶店があり、 甘いものを食べながらゆっくりできるのでお気に入りです✨ そして室内の雰囲気も素敵。 自然と食を楽しめた旅となりました🐑 ↓良ければ写真も見て行ってください📷

【イラスト・レシピ】ズボラ美女パスタを食べてキレイに✨

【イラスト・レシピ】過去に描いた食のイラストたち✏️

【イラスト】おうちで簡単サムゲタンスープ始めました✌︎

【イラスト】冷蔵庫の余ったもので薬膳スープ〜こんな日もあるよね〜

なんだかやる気が出なくて何もしたくない、、、 ご飯作るのダルい、、、 でも健康には気を遣いたい。 そんなワガママな時に作ったスープです😨 冷蔵庫にある食材で五味・五色を揃え コンソメ、塩胡椒で味付け😃 この一杯で五味・五色をまとめて食べることができ 栄養のバランスバッチリ👌🏻✨ 野菜だけだと味気ないので 余ってたベーコンと餃子を入れてみました✌︎ ズボラ薬膳スープお試しあれ。

上司から貰ったコンビニのおにぎりで〜普通のズボラ日記〜

昨日上司から 「このおにぎり食べないからあげる」と言われ 勿体無い精神で頂戴しました🍙 この会話はちょくちょくあるのですが 今回のおにぎりは少しリッチだったので載せます笑 そのまま食べてもとても美味しそうですが 賞味期限が切れていたので、、、笑 今朝、焼きおにぎり茶漬けにして食べました。 焼きおにぎりに熱いお茶を注いで 白胡麻と鰹節、海苔など乗せて完成。 今朝の少し贅沢茶漬けでした🤏 お許しください、、、こんなズボラな私を。笑

【イラスト・レシピ】生姜ほうじ茶〜お家で薬膳茶を楽しもうの巻〜

こんばんは☺︎さやかです🌿 今回は『生姜ほうじ茶』の効能についてお話ししたいと思います🍵 共感して頂けるか分かりませんが 私は飲食店で緑茶やお水ではなく、 ほうじ茶が出されると少しHappyな気持ちになります✨ それはなぜだろうか…？ 『ほうじ茶』には緑茶にはない身体を温めてくれる効果があり、胃腸に優しいということ。 さらに『ほうじ茶』には ・抗酸化作用 ・抗ガン作用 ・血圧血糖上昇抑制効果 ・リラックス効果 ・血行促進 ・冷え解消 ・疲労回復 ・便秘解消 『生姜

【イラスト・レシピ】きんもくせい茶〜お家で薬膳茶を楽しもうの巻〜

こんばんは☺︎さやかです🌿 私は日常で急かされたり、イライラするような出来事があったりと感情に起伏があった時 お家で金木犀の香りを楽しみ、気を鎮めています。 そして、 金木犀は香りだけではなく お茶にしてもgoodです🫖✨ 『きんもくせい茶の材料』 ・紅茶 ・乾燥した金木犀 ・はちみつ ・熱湯 【きんもくせいの効能】 ・生理痛の緩和 ・痰や咳に有効 ・冷えの改善 ・体内の気の巡りを整え、滞ったものを散らす ・リラックス効果 【紅茶の効能】 ・身体を温める作用 ・心

【イラスト・レシピ】にがうり茶〜お家で薬膳茶を楽しもうの巻〜

こんばんは☺︎さやかです🌿 春の季節。 暖かくなったり、寒くなったりと体調管理が難しいですね。 私は急な気温の上昇に体のほてりを感じます💦 そんな時に飲む最適な薬膳茶『にがうり茶』 【材料】 ・緑茶 ・にがうり輪切り ・熱湯 緑茶にひと手間、 苦味のあるゴーヤを足すことで体にこもった熱を取り除けます。 どうぞお試しください☺️ 【にがうりの効能】 ・吹き出物、口内炎など肌トラブルに良い ・目の充血に効く ・マグネシウムによる貧血防止効果 ・カリウムによるむくみの

【イラスト】薬膳茶の森と自由な冒険者たち。〜幼なじみ３人組の健康への旅〜

【レシピ】サーモンとアボカドの簡単ミルフィーユ

『サーモンとアボカドの簡単ミルフィーユ』のレシピを記載します🍳 サーモンには身体を温める効果と 気血を巡らせる効果があり、 アボカドはアンチエイジングに良いなど 女性にとって嬉しい一皿です☺️✨ ちなみにアボガドにレモン汁を入れると変色しないので見た目もgood！です👍 【作り方】 ①アボガド1個をヘラで滑らかになるまで潰す🥑 ②そこにお好みの量のパセリ🌿、マヨネーズ🥚、レモン汁🍋を数滴、ブラックペッパー、塩胡椒で味を整える ③サーモン100gを切り落とす🐟 ④

【イラスト】特別な日のごちそう🍽️〜サーモンとアボカドの簡単ミルフィーユ〜