綺麗に揃った555❣️ こんなことでなんかハッピーな気分になる単純な私です。 昨夜は睡眠の質はまあまあ良かったのですが 最近はちょっと睡眠時間が少なめですので ここらで一度スッキリするまで充電🔌の仮眠をしようと思います。 やりたいことを考えると興奮してしまうので今はストップ🫷です。

おはようございます♥️ 昨日 出かけていて遅くまで娘と喋ったりしていたら 睡眠 6時間取れなくて 睡眠 スコアが 68点 反省です。 もう一度 寝られるかな と思ったけれども 7時過ぎてって寝られません。 起きることにしました。 今日も寒いですね。 皆さん元気にお過ごしください。

明け方ごろに目が覚めるが、家内が出勤した後に正午近くまで二度寝する。合計すると大体8時間になってきている。なんとか、10時までに就寝して、家内が出勤した後も一日活動できるようになりたい。

クリエイターたちの平均睡眠時間はどれくらいですかね？睡眠不足で名作を生み出すことのできる人がどれくらいいるのか気になります。

これまでになく真剣に早寝に挑戦しています。まだ本調子でないので、睡眠時間を十分にとらないと、外出する体力が出ないのです。夕飯を早くして、ダラダラスマホをやめて、明日の支度を早くして。あれ、やればこれだけできるのね。ということは、これまでって……？　本気の挑戦と実践、大事ですね〜。

最近よく眠れてますか？ 睡眠が浅いのはマットレスが合ってないのかも マットレスを変えればガラッとスリパ(スリープパフォーマンス)が変わります コアラマットレスが話題です⤵️ https://note.com/kurumi_web/n/n58f3eee3e8fa