自分を裏切らない
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
先日知り合いが
「毎日って
決めてないけど
健康のために
歩きに行っている」
と話していました。
「決めてなくても
大丈夫だよね？」と
言われました。
何が聞きたかったのか
よくわからないんですが、
「健康のために
歩きに行くのは
良いことですね！」
「まぁ、
毎日って
決めなくても
良いんじゃないですか？」と
返事しました。
でも、
毎日歩きに行くと
決めていないと
今日は歩きに
行けなかったなぁとか
行けば良かったって
後悔したり
するかもしれないです。
毎日行くって
決めておけば
ちょっと
乗り気じゃないけど
決めたんだから
歩きに行こうって
思いますよね。
かといって
どうしても
行けないときには
「今日は
こういう理由で
やめておこう」と
決められます。
毎日歩きに行くって
決めていなくて
今日も行けなかったなぁとか
一日の終わりに
行けば良かったなぁと
後悔することは
自分で自分を
貶める行動です。
できなかった自分
後悔する自分を
自分で生みだしているんです。
何かを
決めたことは
絶対に守る。
ちゃんと
実行する。
かといって
やれるだけ
やってみて
それでも
できないときは
ちゃんと諦める。
例えばですが、
毎朝5時に
起きると
決めたとします。
ちゃんと
起きられれば
問題ないし
自己肯定感は
あがりますよね。
また、
昨日は飲み会で
遅かったから
明日の朝は
5時の設定を
7時に変えようって
決めておけば
問題ないはずです。
でも、
決めたのに
起きなかったら
「またできなかった…」って
落ち込みますよね。
ちゃんと
決めていないのに
なんとなく
毎朝５時に起きていて
起きられなかったら
自分に対して
「昨日飲み会だったし
仕方がないね」と
言い訳をしなければ
いけなくなるわけです。
そして、
なんとなく
ダメな自分を
作ってしまうわけです。
もし毎回
起きれなかったら
色んなことを
試してみて
なをできなかったら
やっぱり決めたことも
できなかった
ダメな自分だって
自分で決めることに
なりますよね。
でも、
もしかすると
就寝時間が
遅すぎて
朝起きれないのかも
しれないですよね。
生活パターンが
上手く作れていないのかも
しれないですよね。
かといって
自分の睡眠時間が
本当は9時間くらいないと
体調が
悪くなるのであれば
5時に起きること自体が
無理があるのかも
しれないですよね。
そしたら、
ちゃんと諦めて
6時とか
7時に設定することも
大事だと思います。
こんな感じで
何かをする時に
ちゃんと
決めないことが
ダメな自分を
作っていく場合も
ありますし、
決めたことを
ちゃんと
できないことも
ダメな自分を
作っていきます。
大事なのは
ある程度のルールは
ちゃんと作っておくこと。
そして、
決めたことを
ちゃんと守っていくこと。
できるように
工夫すること。
できないようであれば
ちゃんと諦めること。
諦めて
新しいルールを
設定すること。
なんとなくで
行動して
なんとなく
自信を失って
なんとなく
生きていってしまう
ことになってしまいます。
それは、
自分で自分を
いじめているのと
かわりません。
そうならないように、
ちゃんと約束事を作る。
そして、
それを守る。
守れないときは
ちゃんと
理由を作って
守れるように
新しいルールを
作る。
そういうことを
ちゃんとしていく
ことの方が
自分をいじめないことに
なると思います。
なんか
「ちゃんと」
という文字が
そこかしこに
ありますね。
わたしの友人は
朝が大変
強いんです。
だから、
連絡LINEも
結構早朝に
送られてきます。
でも、
その友人も
お休みの時は
ゆっくりしたいんだそうです。
一方わたしは
大変朝が
弱いんです。
早朝のLINEには
昼頃にしか
返信できません（笑）
でも、
わたしは休日はないので、
ほぼ毎朝
ある程度の時間に
起きないと
ダメなんですよね。
だから
必要であれば
何とかなるっていうことの
典型かもしれません。
特に最近は
近所の小学校の
登校の見守りが
ありますので
（自治会のボランティアです）
それに合わせて
起きなければ！！と思うと
何とかなる
ものですね。
なんでもそうですが、
人にもよるし
タイプにも
必要性にも
よるんですが、
決めておいて
ちゃんと守って
自分に嘘をつかない
自分を裏切らない
ということは
大切なんじゃないかと
思います。
ではでは、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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