心がどんよりしているときは何も考えないで。 ただ手足を動かすことを意識してみよう。 塗り絵や洗い物、足首を回すだけでもいい。 何かやっていれば気は紛れる。 何かを考える暇なんてない。 心が憂鬱なときは何を考えてもネガティブになる。 だったら考えない方がマシなんだよね。