心がどんよりしているときは何も考えないで。

ただ手足を動かすことを意識してみよう。

塗り絵や洗い物、足首を回すだけでもいい。

何かやっていれば気は紛れる。

何かを考える暇なんてない。

心が憂鬱なときは何を考えてもネガティブになる。

だったら考えない方がマシなんだよね。