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タタミ

皆さんこんにちは！タタミです！ ここでは、毎日皆様に役に立つような情報を記事にして発信しております。 ジャンルは医療、健康や教育、学習など、様々な分野について書いていきます。 リサーチや記事の作成依頼も承っております。tatami09430211@gmail.com まで！

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この度は、私の活動を支援するためのメンバーシップへのご参加をご検討いただき、誠にありがとうございます。私のメンバーシップは、医療、学習、教育、健康など幅広い分野にわたる記事の制作を支援する目的で設立されました。ご参加いただくことで、リサーチの充実や新たなコンテンツの開発が可能になり、皆様により質の高い情報を提供できるようになります。支援してくださるメンバーには、限定コンテンツや活動の裏側もご覧いただける特典を用意しております。これからも、皆様のご期待に応えられるよう日々精進してまいりますので、ぜひメンバーシップに参加していただけると嬉しいです！

  • スタンダードプラン

    ¥500 / 月
    初月無料

  • 学生に読んでほしい記事

    特に学生さんが読んでほしい記事を集めました。

  • 子供向け記事

    小学生くらいの方々でもわかるような記事をまとめています。

  • 精神疾患を知るシリーズ

    知るシリーズは、はじめからていねいにシリーズよりも文量が少なくまとまったものになっています。手軽に読みたい方はどうぞ。

  • 固定された記事

ASD・ADHDをはじめからていねいに

こんにちは！病みサー塾のタタミです！ 最近、こんなことはありませんか？周りの人が何を考えているのか分からず、人間関係に疲れてしまったり、つい忘れ物やミスが多くて自己嫌悪に陥ったり。子どもの頃から「なんとなく生きづらい」と感じてきたけれど、それがなぜなのか分からずに悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。 周囲とうまく馴染めず、孤独を感じたり、友人との会話で笑いのポイントが分からなかったり、授業中に集中できずに叱られたり。そんな自分を責めて、いつの間にか心のバランスを崩し

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割引あり
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    • 心の健康を守るためのセルフケア法：社会人、学生別のアプローチ

      まえがきこの記事をネットの海から見つけていただきありがとうございます。現代社会において、心の健康は私たちの日常生活でますます注目されるテーマとなっています。学生にとっては、試験や人間関係のプレッシャー、進路の不安が重くのしかかり、社会人にとっては、長時間労働や仕事の責任、家庭との両立が大きなストレス要因となります。こうした日常の中で、心の健康を守り、ストレスを効果的に管理するための「セルフケア」は非常に重要です。 しかし、セルフケアは一律の方法ではありません。個々の立場や状

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      • 義務教育と高校教育の本質を問う：現代の教育に必要なものとは？

        まえがきこの記事のネットの海から見つけていただきありがとうございます。「古典は必要ない」「数学は大人になって使わない」といった声が、今や珍しくなくなりました。例えば、学生時代に何度も習った三角形の面積を日常で使う機会は、どれだけあるでしょうか。古典文学の名作に触れた記憶も、社会に出てからは遠いものになっているかもしれません。このような背景から、「義務教育は無駄なのではないか」という疑問を抱く人が増えているのです。 しかし、義務教育は本当に無駄なのでしょうか？この記事では、義

        ¥1,000
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        • 集中力の科学

          まえがきこの記事をネットの海から見つけていただきありがとうございます。集中力は、私たちの日常生活やビジネスシーンでの成功を左右する鍵となる能力です。仕事や勉強において、集中力が高まることで効率が向上し、結果として目標達成への道が開かれます。しかし、情報が過剰にあふれる現代社会では、集中を持続することは容易ではありません。この記事では、「集中力の科学」というテーマを掘り下げていきます。 皆さんは、どのようにして集中力を高めているでしょうか？その方法は本当に効果的でしょうか？こ

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          5本
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          5本
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          精神疾患を知る【ADHD・ASD編】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。ADHD（注意欠陥・多動性障害）とASD（自閉スペクトラム症）は、いずれも発達障害の一種であり、近年では併発しているケースが多く報告されています。これらの障害は、それぞれ異なる特徴を持ちながらも、共通の症状や神経学的背景があり、併発することで症状が複雑化し、治療や支援がさらに重要となります。 ADHDは、注意力の不足や多動性、衝動性が特徴であり、学校や仕事でのパフォーマンスに影響を及ぼします。ASDは、社会的なコミュニ

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          精神疾患を知る【ADHD・ASD編】：症状から治療法、最新の科学まで

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          精神疾患を知る【不安障害編】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。不安障害は、現代社会で非常に多くの人々に影響を与える精神的な疾患であり、しばしば日常生活に支障をきたします。この病気は、通常の心配や緊張とは異なり、持続的で過剰な不安や恐怖感を伴い、日常生活に大きな影響を与えることがあります。例えば、仕事や学校でのプレゼンテーションを前に過度な恐怖感を感じたり、人前で話すことが極度に不安だったりする場合、これが不安障害の一形態です。 不安障害は、単なる「心配性」や「気にしすぎ」とは異な

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          精神疾患を知る【不安障害編】：症状から治療法、最新の科学まで

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          精神疾患を知る【統合失調症】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。統合失調症は、精神的な疾患の中でも最も重篤で複雑な病気の一つです。この病気は、幻覚や妄想、思考の歪みといった症状を伴い、患者の日常生活や社会生活に深刻な影響を与えることがあります。統合失調症は単なる「精神的な問題」ではなく、脳の構造や神経伝達物質、遺伝的要因が絡む複雑な病態です。 たとえば、統合失調症の患者が、実際には存在しない声を聞く幻聴を経験したり、他人が自分を監視していると信じる妄想を抱くことがあります。こうした

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          精神疾患を知る【統合失調症】：症状から治療法、最新の科学まで

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          精神疾患を知る【双極性障害編】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。この広大なインターネットの海の中で、双極性障害について学ぼうとしているあなたに感謝します。双極性障害は、気分が極端に高揚する躁状態と、極度の落ち込みを伴う抑うつ状態を繰り返す精神疾患であり、個人の生活に深刻な影響を及ぼす可能性があります。症状が日常生活に与える影響は非常に大きく、放置しておくと仕事や学業、人間関係に支障をきたすことがあります。 本記事では、双極性障害の病態やその特徴的な症状、診断基準を詳しく解説します。

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          精神疾患を知る【双極性障害編】：症状から治療法、最新の科学まで

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          精神疾患を知る【うつ病編】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。この広大なインターネットの海の中で、うつ病についての理解を深めようとしているあなたの姿勢に感謝します。うつ病は、現代社会において非常に多くの人々が直面している心の病であり、その影響は気分の落ち込みやエネルギーの低下にとどまらず、日常生活や仕事、対人関係に深刻な影響を及ぼします。しかし、うつ病は単なる「気分の問題」ではなく、脳内で起こる生物学的な変化、心理的な要因、そして社会的な背景が複雑に絡み合った病気です。 本記事で

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          精神疾患を知る【うつ病編】：症状から治療法、最新の科学まで

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          否定されるのはこわいものだが、それを乗り切るための考え方。

          　否定されてつらい、もうその人とかかわるのがこわい、信じてたのに裏切られた感じがする。 　 　などなど、いろいろ否定に対するネガティブな感情は人間には備わっておりますな。 　 　そんでもって恐怖を覚える人もいます。 　 　じゃあ、それを乗り越えるためにはどうしたらいいのっていうのが、今回のお話になっています。 　 　ちなみに、僕も否定されるのはつらく感じます（笑）メンタルはもともとよわよわな僕ですが、論理武装で何とか乗り切ってます。 　 　てな感じで、論理武装するにおいて必要

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          否定されるのはこわいものだが、それを乗り切るための考え方。

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          精神疾患を知る【ADHD・ASD編】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。ADHD（注意欠陥・多動性障害）とASD（自閉スペクトラム症）は、いずれも発達障害の一種であり、近年では併発しているケースが多く報告されています。これらの障害は、それぞれ異なる特徴を持ちながらも、共通の症状や神経学的背景があり、併発することで症状が複雑化し、治療や支援がさらに重要となります。 ADHDは、注意力の不足や多動性、衝動性が特徴であり、学校や仕事でのパフォーマンスに影響を及ぼします。ASDは、社会的なコミュニ

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          精神疾患を知る【ADHD・ASD編】：症状から治療法、最新の科学まで

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          精神疾患を知る【不安障害編】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。不安障害は、現代社会で非常に多くの人々に影響を与える精神的な疾患であり、しばしば日常生活に支障をきたします。この病気は、通常の心配や緊張とは異なり、持続的で過剰な不安や恐怖感を伴い、日常生活に大きな影響を与えることがあります。例えば、仕事や学校でのプレゼンテーションを前に過度な恐怖感を感じたり、人前で話すことが極度に不安だったりする場合、これが不安障害の一形態です。 不安障害は、単なる「心配性」や「気にしすぎ」とは異な

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          精神疾患を知る【統合失調症】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。統合失調症は、精神的な疾患の中でも最も重篤で複雑な病気の一つです。この病気は、幻覚や妄想、思考の歪みといった症状を伴い、患者の日常生活や社会生活に深刻な影響を与えることがあります。統合失調症は単なる「精神的な問題」ではなく、脳の構造や神経伝達物質、遺伝的要因が絡む複雑な病態です。 たとえば、統合失調症の患者が、実際には存在しない声を聞く幻聴を経験したり、他人が自分を監視していると信じる妄想を抱くことがあります。こうした

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          精神疾患を知る【双極性障害編】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。この広大なインターネットの海の中で、双極性障害について学ぼうとしているあなたに感謝します。双極性障害は、気分が極端に高揚する躁状態と、極度の落ち込みを伴う抑うつ状態を繰り返す精神疾患であり、個人の生活に深刻な影響を及ぼす可能性があります。症状が日常生活に与える影響は非常に大きく、放置しておくと仕事や学業、人間関係に支障をきたすことがあります。 本記事では、双極性障害の病態やその特徴的な症状、診断基準を詳しく解説します。

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          精神疾患を知る【うつ病編】：症状から治療法、最新の科学まで

          まえがきこの記事を見つけていただきありがとうございます。この広大なインターネットの海の中で、うつ病についての理解を深めようとしているあなたの姿勢に感謝します。うつ病は、現代社会において非常に多くの人々が直面している心の病であり、その影響は気分の落ち込みやエネルギーの低下にとどまらず、日常生活や仕事、対人関係に深刻な影響を及ぼします。しかし、うつ病は単なる「気分の問題」ではなく、脳内で起こる生物学的な変化、心理的な要因、そして社会的な背景が複雑に絡み合った病気です。 本記事で

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          心の健康を守るための実践ガイド：ストレス、不安、うつへの対処法

          まえがきこの記事をネットの海から見つけていただきありがとうございます。もしかすると、皆さんの中には次のような経験をしたことがある人もいるかもしれません。試験勉強で夜遅くまで机に向かっていたものの、思うように進まずに焦りを感じたこと。朝の通学や通勤で満員電車に揺られ、ただため息がこぼれてしまう日々。または、何か理由もなく心が沈んでしまい、動くことすら億劫に感じること。 現代社会において、ストレスや不安、そしてうつの症状に悩まされることは決して特別なことではありません。これらの

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          健康教育の必要性とその実践方法：未来の健全な生活のために

          まえがきこの記事をネットの海から見つけていただきありがとうございます。皆さまは、ご自身やご家族の健康を守るために何ができるか、具体的な知識を求めた経験はありませんか？日本においても、生活習慣病や心の健康の問題が増加し、子供から大人まで健康に関する教育がこれまで以上に重要視されています。健康教育は単に知識を学ぶだけでなく、人生全体を通じて健康的な選択を促し、生活の質を向上させるための基盤です。 本記事では、「健康教育の必要性」と「その実践方法」について、教育学、医療学、心理学

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          学び直し（リカレント教育）の重要性：具体的なステップと課題への対応

          まえがきこの記事をネットの海から見つけていただきありがとうございます。現代社会では、デジタル化やAI技術の急速な発展に伴い、仕事に必要なスキルは数年で大きく変化しています。例えば、経済協力開発機構（OECD）の報告によれば、労働者の半数以上が数年以内にスキルの再教育が必要になると指摘されています。こうした中、多くの社会人は、日常業務に追われ、学び直しの時間や機会を確保することが難しいと感じているのが現実です。 リカレント教育はこのような課題を解決するための重要な手段です。資

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          学生の心身の健康と学業成績の関係性：学びを支える健康の力

          まえがきこの記事をネットの海から見つけていただきありがとうございます。本記事では、「学生の健康と学業成績の関係性：心身の健康が学習に与える影響」について、最新の研究をもとに詳しく分析します。現代の教育環境において、学生が抱える心身の健康問題はますます複雑化しており、その影響が学業成績にどのように反映されるのかを理解することが求められています。例えば、ストレスや不安症、栄養不足、運動不足などが学習の集中力や記憶力、さらには学業達成度にどのような影響を与えるのか、多角的に探ってい

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          学生の心身の健康と学業成績の関係性：学びを支える健康の力

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          学習者を支える：メンタルヘルスケアの重要性と実践的アプローチ

          まえがきこの記事をネットの海から見つけていただき、ありがとうございます。学習者にとって、メンタルヘルスはその学業成績や個人の成長に直結する重要な要素です。ある最新の研究では、メンタルヘルスを支援された学生の学業成績が平均15%向上し、集中力やモチベーションの向上も見られたことが報告されています。また、学校現場で適切なサポートが行われていない場合、ストレスや不安が蓄積し、結果として学業成績や学習への意欲が低下することが多いとされています。 例えば、ある生徒が長期間のストレスに

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          偏差値と上位パーセンテージ：学力分布に基づく受験戦略の理解

          まえがき この記事をネットの海から見つけていただきありがとうございます。お子さんの進路を考える上で、偏差値という指標に目を通す機会は多いでしょう。しかし、その具体的な意味や、偏差値が示す学力分布に対してどれほど理解を深めているでしょうか？偏差値60という数値を見て、「よくできている」と安堵するかもしれませんが、それが全国的にどの位置にあるのか、また同じ偏差値が中学入試、高校入試、大学入試でどのような意味を持つかは一様ではありません。 この記事では、例えば、中学3年生のA君

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          認知症予防のための実践ガイド：日常生活でできる効果的な方法

          まえがきこの記事をネットの海から見つけていただきありがとうございます。現代社会において、認知症は高齢者だけでなく、その家族や介護者、さらには医療従事者にとっても大きな課題です。2024年現在、日本では約600万人以上が認知症を患っており、その割合は65歳以上の高齢者の約15％に達しています。このような背景から、予防策を講じることは、社会的にも個人的にも非常に重要な取り組みです。 認知症は主にアルツハイマー型と血管性認知症に分類され、進行を遅らせることができれば、生活の質を大

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