「#マインドフルネス」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

日本人はじめ、アジア人は他の人種と比べても不安症になりやすい脳の作りのヒトが多いんだそうな。先のことを考えすぎて不安になるならせめて今日と明日だけに気を配る。まだ不安なら今日だけ。それでもまだ不安なら、いまここ、だけこれまでもこれからも結局なんとかなる

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