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【衆院補選体験記33】痛み、声枯れ、不眠をやりすごす

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《4コマ漫画+エッセイ》睡眠☆アラフィフ夫婦と犬のいる生活☆

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鬱とは

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夜型人間が朝方に擬態する3つの方法

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みんな苦しいんだ 〜半徹夜でたどり着いた心境【うつ病心境】

文学フリマ京都9。不眠エッセイを書きました。

40代主婦、TOEIC受験の効用

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日本に帰ったら不眠症になった話

#263 不眠から抜け出せたこと

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うつ病日記 2025.1.4

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寝る前の薬を飲んで布団に入ったけど、一睡も出来なかった。

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自己肯定感を高める【メンタル編】

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風邪の時期におすすめは●●●

不眠の悪循環から脱するには?

<メンタルヘルス>自己啓発本に踊らされるな、と、自己啓発本はいう。

詩『夜のハンモック』

おはようございます。 上手く眠れずモヤモヤした朝 「転んでも ただでは起きない」 復職して3週間で、また休職になってしまいました。 準備した再発防止策が上手くできなかったのかも知れません。 今は ゆっくり静養して、回復した頃に、新たな策を練ろうと思っています。 今日も笑顔で。

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不眠を貪る

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日記:不不眠・夢舞台

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大学病院を退職 なぜ休職にしなかったのか

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整形外科医の私がおすすめする、マッサージいろいろ

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寝れない夜に試したい🐑心と体のそれぞれのリセット法

自己紹介のようなものです

【食養生】心を癒す「なつめ」の不思議

HSP🌱繊細さんが眠れなくなったとき

体と薬と健康と・・・第22話 ”睡眠”と漢方

お金をかけずに、自分の力で健康になる!【おばあちゃんの知恵袋医学】

眠れないまま朝になった…🐑その原因と翌日の対処法

精神薬は良くも悪くもなる

ダイレクト不眠。

19世紀から届く、今夜のための言葉 "眠られぬ夜のために 1/4"

知識は活用してこそ〜不眠編〜

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あと、寝れるまで、眠気がくるまで、安心できる誰かと話していたい…、そんな気持ちもある…。

「体調不良・食材で改善」寝たいけど”不眠”

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この年になると「ある」より「ない」が増えると嬉しいかも

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<メンタルヘルス>ホットアイマスクのおすすめ

おはようございます。 上手く眠れずドンヨリした気分の朝 「失敗する余裕がないと つまらない」 長い人生、一度や二度の失敗は誰にでもあると思います。 そんなときは「ちょっとしたミスさっ!」と、呟いてみましょう。 反省や対処をキチンとすれば、必ず何とかなります。😊 今日も笑顔で。

12日前

自分へ「おもてなし」の効果🍷✨

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寝る時におすすめ、許しの瞑想

不眠に悩む

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睡眠

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ワーママ、やめちゃいました。

【適応障害休職日記】寝れない

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<メンタルヘルス>メンタルクリニック・キャンセル界隈の人です

㊗️よく寝れた㊗️

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「眠れない!どうしよう!」を解決した話

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不眠の話 AM4:00に起きた平日

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眠れない無理に寝ない