Yuki

適応障害から脳が覚醒した事についてお話しします。 お気軽にコメントください(^^) 28歳 北陸地方 会社員

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もくじ : 適応障害から脳が覚醒

もくじ1章　プロローグ適応障害になったきっかけ 完全に動けなくなった時 自己肯定感を高めるのは難しい 覚醒前の性格診断擁護者 2章　適応障害 診断診療内科で適応障害と診断 適応障害により休職 診療内科で処方された薬 3章　適応障害 休職適応障害になって1週間 適応障害になって1ヶ月間 休職中会社との連絡 適応障害になって2ヶ月目 適応障害になって3ヶ月目 適応障害診断書休職延長

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    • 自己肯定感を高めるのは難しい

      自己肯定感を高めたいと思っている人は多いのではないでしょうか？ わたしも以前そうでした。 それを高めるために色々な本や動画を見ましたが、すぐに効果が出た経験もありませんし、結局はコツコツやって努力するしかないという考えに収まってしまっていました。 今なら分かるようになりましたが、自己肯定感は高めようと思って高まるものではないという事です。 自分への圧倒的な自信や自分を好きになることで、結果的に高まるものだと気づく事ができました。 どのようにしてそうなるかは、わたしの

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      • どうやって覚醒したのか　教養編

        まずは教養について綴っていきたいと思います。1. 一つ目が、読書です。休職に入って2ヶ月目は読書と動画を見る事に時間を使いました。 それしか出来なかったという事が正解かもせれません。 大体、1日に一冊のペースで読んで、動画も3時間ほど見ていました。 それまではファッション、コスメにしか興味がなかったのですが、私にとってはレアななジャンルの本を読んでました。 そのジャンルは近代史、政治、経済です。 なぜこのジャンルを選択したかというと、 いまの生きにくい世の中がどのように作

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        • 覚醒するまでにやった事

          覚醒する原因になった事について、ご質問いただきましたので、適応障害から覚醒するまでに私がやった事と感じた事をこれから綴っていきたいと思います。 健康、教養、家族、仕事、ストレスなどについて説明します。

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          聞きたい事がありましたらコメントお願いします。

          ここまで私の体験談を綴ってきましたが、何でも構いませんので、コメント頂ければとおもいます。

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          脳が覚醒したらこうなる 他人から

          だいぶん回復してきた頃、ある大きなイベントに行きました。平日という事もあり、あまり人は多くなかったのですが、ある不思議な出会いをします。 その一人が 医療関係の60歳前半の女性 この女性に心と身体の状態を見破られたのです。 •目の視力のバランスが悪い事 •アレルギーがある事 •寝れない事 •覚醒して頭の回転が速いく記憶力がいい事 ズバズバと言い当てられました イタコや霊能者？みたいな感じですが、 私はそういった事はしんじていません。 なんとも不思議な出会い

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          脳が覚醒したらこうなる 他人から

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          完全に動けなくなった時

          既に限界を超えていたかもしれません 最後の1週間の睡眠時間はこのような感じでした 月曜日　一睡もできない　睡眠時間0 火曜日　一睡もできない   睡眠時間0 水曜日　睡眠時間1〜2時間 木曜日　睡眠時間1〜2時間 金曜日　睡眠時間1〜2時間 土曜日　睡眠時間3時間 日曜日   睡眠時間3時間 怖いぐらいの短い睡眠時間です 身体と心がピークを超えたのでしょう、 ある日突然仕事中に目の前が真っ暗になり 動悸がひどく 汗がダラダラと出てきて 息も荒くなり

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          完全に動けなくなった時

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          適応障害から職場復帰

          4ヶ月以上休職してようやく会社に出社する事ができました。 会社からも色々と配慮して頂きました↓ •適応障害を発症した職場へは戻らない •残業は当面してはいけない •一番経験が長い職場に戻してもらう 直属の上司もメンバーも以前から知っている気心のしれた人でとてもいい環境のところへ戻していただきました。 また、適応障害だった事も周りの人には知らされてなかったようで、何か違う原因で帰ってきたと思われていました。 とても温かくむかい入れてもらい、感謝しかありません。

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          適応障害から職場復帰

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          脳が覚醒したらこうなる 私生活編

          • 服装、髪型など身だしなみをきれいにするようになる • 健康に気を使うようになる • 口にする物を気にするようになる • 美容にさらに気を使うようになる • 五感が研ぎ澄ませれている

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          脳が覚醒したらこうなる 私生活編

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          適応障害 診断書の延長

          私の場合は診断書による休職期間を徐々に延長していったかたちとなりました。 •2月後半　体調悪化 •3月初旬　診察 適応障害診断　 　　　　→初回診断書 3月末まで休職 •3月中旬　診察 •3月下旬　診察 　　　　→2回目診断書 5月末まで休職 •4月中旬　診察 •4月下旬　診察 •5月中旬　診察 　　　　→3回目診断書 6月末まで休職

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          適応障害 診断書の延長

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          脳が覚醒したらこうなる 性格編

          以前は性格診断で擁護者でしたが、自分自身で性格が明らかに変わったので、性格診断をしてみました。 MBTI 性格診断の結果 指揮官というレアキャラに変わったようです。 特徴を見てもズバリ合ってました。 性格診断：指揮官（ENTJ）について **指揮官（ENTJ）**は、生まれながらのリーダーであり、強い決断力と野心を持つ性格タイプです。 指揮官（ENTJ）の特徴 * リーダーシップ： 組織を率いて目標を達成するのが得意です。 * 戦略的思考： 複雑な問題を分析し、

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          脳が覚醒したらこうなる 性格編

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          覚醒とは

          覚醒とは、一般的に目覚めること、または意識がはっきりすることを指します。比喩的に誤りや迷いに気づくこと、高い能力を発揮するようになることという意味でも使われます。 具体的には、以下の様な意味合いがあります。 * 生理的な覚醒: 睡眠から目覚めること、または意識がはっきりして活動的な状態になること * 心理的な覚醒: 何か新しいことに気づいたり、学び、成長することで、自分自身に対する認識が深まること * 社会的覚醒: 社会問題や不平等に気づき、それに対して行動を起

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          覚醒とは

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          適応障害 休職からの復職前面談

          復職までのプロセス •会社に復職意思の連絡 •診療内科で復職許可を貰う •会社産業医の面談 この一連のプロセスを経て復職になります。 色々なタイミングの関係で復職時期が1ヶ月遅れることになりました。 この1ヶ月を身体のメンテナンスと普段なかなかやれなかった事やろうと決めました。 今思うとこの1ヶ月はかなり重要な期間となったと思います。

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          適応障害 休職からの復職前面談

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          気づき始めた 脳の異変

          会社に復帰してから2〜3ヶ月後に頭の回転が早く、記憶力も上がってる事に気付きました。 今までに使ってなかった領域まで脳を使い始めた感覚で、こめかみの横の部分が痛かったのを記憶してます。 頭の左右に違和感がありましたが、特に右側が痛かったです。 会社から帰ってから、直ぐに横になって頭を休ませないといけないぐらい脳を使っている感覚があり、怖かったのを記憶してます。 母に相談してもあまり信じてもらえず… 主治医に状態を伝え、相談しました。

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          気づき始めた 脳の異変

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          適応障害 回復

          4ヶ月目にようやく回復してきました 特に読書と動画鑑賞、それに加えてSNSに時間を費やしました あとは外出もでき始めて、母の買い物について行ったり、映画鑑賞も一人で行きました ボリューム的には 本は１日一冊 動画は3時間 SNSは人気があるアプリ全て といった具合でした 4ヶ月経って、60パーセントぐらいは回復していたと思います。

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          適応障害 回復

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          脳が覚醒したらこうなる 生活編

          ある事を聞いたら過去の記憶と繋がって直ぐに答えが見つかってしまうようになりました その他にも色々な不思議な事が起こる様になりました • 面白い話が次々に浮かんで話せる • 文字を読むスピードが以上に早い   1ページを画像でインプットできる • 英語の文章もスラスラと読める 　元々TOEICは600点以上 • 会った人の身体とメンタルの状態がわかる • やりたい事が次々に見つかり時間が足りない この様な事がほんとうに起きるようになりました

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          脳が覚醒したらこうなる 生活編

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