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自己否定、自己嫌悪、時々カップラーメン

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自己否定、自己嫌悪、時々カップラーメン

最近の記事

頭が哲学モードに入り込み過ぎている。せめてどこかに吐き出さねば。脳が渋滞している。そしてどうやらわたしの哲学はこれまでごっそり「倫理」を無視していたらしい。いそいそと倫理の本を読んでいる。吐き出さねば。

    • 久しぶりに、自分の部屋のテレビを付けた。音は小さめにして。おお、大丈夫だ。 少しずつ、前には進んでいる。よし。

      • うつ病休職日記 2024.10.19

        本日午前中はとあるオンライン講座に出席。 私の人生の軸とも言える分野の講座。 前職での業務でもあったこと。諸々あって今は全然違う会社で働いているけど、わたしの「好き」は変わってない。 でも今はやっぱり脳が全回復していないようで、講座についていくので精一杯。 どうせそうなるだろうなーと事前に予測はついていたので、午後は何も予定を入れておらず。「予定通り」、ゆっくり休んだ。復習は後日にしよう。 でも、楽しかったなあ。 脳は必死だけど、ああ、これが喜びなんだなあ、という感覚が夜に

        • うつ病休職日記 2024.10.13

          気候はすっかり秋。特に風が冷たくなってきて。 それでも昼間は日差しが強く、部屋も真夏に近い温度まで上がるので、半袖を着て過ごす最近の日々。 さて、前日に家庭の用事で心身共に相当に疲れてしまったわたしは、今日(いやもう昨日か)は丸一日横になっていた。 かといって眠れるわけでもなく、頭がぼんやりと回転していた。 薬が効いているのか、辛すぎるほどではなかったが、やはりわたしの頭は思考が大好きらしい。全然休もうとしないっぽい。 お香を焚いて煙を眺めつつ、時々お茶を飲んで一息つきつつ

        頭が哲学モードに入り込み過ぎている。せめてどこかに吐き出さねば。脳が渋滞している。そしてどうやらわたしの哲学はこれまでごっそり「倫理」を無視していたらしい。いそいそと倫理の本を読んでいる。吐き出さねば。

        • 久しぶりに、自分の部屋のテレビを付けた。音は小さめにして。おお、大丈夫だ。 少しずつ、前には進んでいる。よし。

        • うつ病休職日記 2024.10.19

        • うつ病休職日記 2024.10.13

          うつ病休職日記 2024.9.30とそれ以降ざっくり

          日記がやはり続いていないわたしですこんばんは。 病状記録を残したくて始めたけど全然記録になってない…いや、記録に残すほどでもないくらい安定してるってことかも? まあいいや、覚えている限り書き出すとしましょう… 2024.9.30 通院日。 本来ならこの日に11/1での復職の可否の最終判断が行われる予定だったが、会社側の都合で諸々のスケジュールが変わり、もう11/1での復職には間に合わないことが人事からの連絡で3日前に判明。早く言ってよ、、、 そんなわけでスケジュールが遅く

          うつ病休職日記 2024.9.30とそれ以降ざっくり

          このところ頭がものすごく回転してる。思考が止まらない。元々そういう傾向ではあるけど。体より先に頭が動くタイプ。 だけど行きすぎると疲れるし、あとごはんが食べられなくなるのも大体思考が止まらない時な気がする。目の前のごはんに手を付けられなくて困ってる今。

          このところ頭がものすごく回転してる。思考が止まらない。元々そういう傾向ではあるけど。体より先に頭が動くタイプ。 だけど行きすぎると疲れるし、あとごはんが食べられなくなるのも大体思考が止まらない時な気がする。目の前のごはんに手を付けられなくて困ってる今。

          自己紹介欄。元々noteは閲覧用としてアカウント作ったのでテキトーに埋めた文言なんだけど、今の状態とはちょっと違うかなあ。変えようかなあ。カップラーメンもしばらく食ってないや。メンタルは落ち着いてきたし。 文言の語呂は嫌いじゃないんだけど。 それともカップラーメンの投稿をするか…

          自己紹介欄。元々noteは閲覧用としてアカウント作ったのでテキトーに埋めた文言なんだけど、今の状態とはちょっと違うかなあ。変えようかなあ。カップラーメンもしばらく食ってないや。メンタルは落ち着いてきたし。 文言の語呂は嫌いじゃないんだけど。 それともカップラーメンの投稿をするか…

          うつ病休職日記 2024.9.28

          なんだか今朝はあまりやる気のでない感覚だった。 本当はやりたいことがあったのだけど、全く手が着かず。 ホルモンバランスの関係かなあ。うつの症状とは違いそうな。 それでお昼から、予定を変えて、最近ずっと書いていなかった昨日までの日記(もはや日記と呼んでいいのか迷う)をまとめてざっくり書きはじめてみた。 案外スムーズに書けて、自分でもびっくり。 なんだ、できるじゃん、わたし。 「できる」という言葉。 ほんの半年くらい前までは、自分に対して使うことがほとんどできない人生だったん

          うつ病休職日記 2024.9.28

          うつ病休職日記 2024.9.17~27 ざっくり

          なかなか「日」記にできないわたしですこんにちは。 うつ病の経過を残そうと始めた日記、むしろ体調悪かった日の方が日記として続いていたのはなぜ…根が三日坊主だからですかね。 2024.9.17 通院日。 前回以降、ソワソワしたり落ち込んだりと少し症状が悪化したことを伝えると、前回変えた薬の典型的な副作用です、元の薬に変えましょう、と。 こういうとき、細かく症状をヒアリングして、時には頭を抱えながら話を聞いてくれ、対応してくださる主治医には感謝しかない。 安心して話ができる主治

          うつ病休職日記 2024.9.17~27 ざっくり

          本日の緊張タスク、一つ終わり。続きがあるかも、だけど。まあ一旦終わりってことで。ふう。退散!

          本日の緊張タスク、一つ終わり。続きがあるかも、だけど。まあ一旦終わりってことで。ふう。退散!

          日記、しばらく書けていないけど病状記録は本当は残しておきたいし、他にもいろいろ書きたいテーマがあるけれど、アウトプットする余裕なのか体力なのかが無くて、書けない。頭のなかでずっとぐるぐるしてる。どっかで出さないとパンクしそう。とりあえず近々下書きに殴り書きだけでもしたいな…近々…

          日記、しばらく書けていないけど病状記録は本当は残しておきたいし、他にもいろいろ書きたいテーマがあるけれど、アウトプットする余裕なのか体力なのかが無くて、書けない。頭のなかでずっとぐるぐるしてる。どっかで出さないとパンクしそう。とりあえず近々下書きに殴り書きだけでもしたいな…近々…

          うつ病休職日記 2024.9.4あたり~9.16

          投稿の間隔がさらに空いてきてる、、、うむむ、、、 最近バタバタすることが多くて「書く」までたどり着かなくて、その間にいろいろ忘れていくので、、、思い出せる限りのことをメモ。 2024.9.4 2日前の通院で薬の処方が変わった(抗うつ剤2種のうち、減薬中だった1種を無くして、もう1種を増薬)のだけれど、この日あたりまではたいして変わった様子はなかった。 前回の投稿と同じく、早朝覚醒。あって良かったサイクルマシン。  2024.9.5以降くらい ●なんだか体がソワソワする

          うつ病休職日記 2024.9.4あたり~9.16

          うつ病休職日記 2024.8.30~9.3

          ここのところ数日分まとめての投稿ばかりになっております・・・ 続けるのって難しいねぇ 2024.8.30 元上司とオンライン面談。 前回の通院で、主治医から「元の部署、ポジションに戻るのはお勧めできない」とアドバイスされたことを受け、現在の職場の状況と復職後の業務など諸々話し合う。 そこでちょっと衝撃的な変化が起きている事を知る(詳細は明かせないけど) しかしそれならこういう形で復職できるかも、みたいなポジティブな話ができた。それはよかった。 それにしても元上司、ここまで

          うつ病休職日記 2024.8.30~9.3

          本日は病院のハシゴ。合間にサンドイッチ買って川辺のベンチに座ったら鳩めっちゃ集まってきた…餌やりしてるみたいでちょっと嫌だったのでベンチ移動した

          本日は病院のハシゴ。合間にサンドイッチ買って川辺のベンチに座ったら鳩めっちゃ集まってきた…餌やりしてるみたいでちょっと嫌だったのでベンチ移動した

          うつ病休職日記 2024.8.28-29

          日記だけどタイムリーさに欠ける日記になりつつある最近。。。 2024.8.28 歯医者に行ってきた。治療中の歯の詰め物が取れてしまった。 台風も心配だし外出たくないな…と思いつつ歯医者に電話。当日受け入れてもらえてラッキー。 しかし、せっかく外出したのだから、と、歯医者帰りに、最近再開した手芸用品を100均で大量購入してしまった。 なんでもやりすぎって気を付けなきゃだよねえ。先日主治医から指摘された躁傾向の話もあるし。 しかし、「これ」ってものが見つかると没頭して一直線に

          うつ病休職日記 2024.8.28-29

          ※追記あり【思考の整理】自らを殺めること/エゴ・恩返し・サイクル

          ※ 8/25 夜 追記しました 投稿の一番最後です。追記というか補足みたいな感じです ※この記事は昨日8/24の早朝に書き始めました。思ったより書き上げるのに時間がかかり、全く「おはようございます」の時間ではなくなってしまいました(笑) 今さら編集も大変なのでそのまま投稿します。 おはようございます。 なんだか今日はいつもより早めに起床してしまいました。 多分、昨晩何気なく、これまでの自分の記事をさらーっと読み直したからかなと。 自身の回復具合を再確認できて嬉しい反面、

          ※追記あり【思考の整理】自らを殺めること/エゴ・恩返し・サイクル