寝る時に耳で聞くのは 深呼吸や瞑想よりも 画面を見なくてもわかるくらい見尽くしている大好きなドラマの方が眠りに落ちれる 本当はそういうの脳に良くないらしいけど、眠れないから 今日も耳でドラマでおやすみなさい。

「眠れない」とここで呟くと眠れる不思議 以前こうして「起きてる人いますか？」って呟いたら何名か優しいコメントをくださった方がいて、なんだか心がほかほかした 今、考えてることがあってそれはnote外での交流 ボイスチャットとか でも一歩が踏み出せなくて あとで記事にする

こんなん頂きました❤️ありがとうm(_ _)mございます。 　みごと昼夜逆転　眠剤身体に残るとこうなる　イライラして。寝ると抜けるけど、結構難しい。経験在る方も居るかも? 　寝汗凄まじくなって、まともに寝れず、不眠症気味で辛いです🥲　 　一週間始まりました、ほどほどに🫡