不眠症。

社会人一年目の時、夜勤を始めてから少し経った時、急に眠れない日が続いた。それは、よくなったり、また眠れない時期があったりを繰り返していた。

今年に入って1週間まるまる一睡もできない時があった。普通に日勤も夜勤もある中で、仕事に集中できなくなって、家では眠れないのに仕事中に意識を飛ばしそうになることが増えて、最終的には、真っ直ぐ歩けなくなり、頭痛、めまい、吐き気に襲われた。そのすぐ後だった。鬱と診断されたのは。

不眠症が悪化し、鬱になり、私にとって睡眠は生活をする上でとても大切で、心を正常に保つためにも必要なことだと気がついた。嫌なことがあったとき、理不尽なことに巻き込まれた時、また何も信じられなくなった時、考えてもなかなか答えが出せない問いから逃げたくなった時、そんな時はいつも大好きなベッドで寝ていたから、眠れなくなって色んなものが崩れていった。

仕事は体力仕事だし、不規則だし、寝れる時に眠らないと体も心も持たないのだ。

でもやっぱり夜は眠れない。

寝つきも悪く、うとうとしていたとしても、なんとなく外の音が聞こえているし、暑いなぁ、寒いなぁそんなことを思ったりしている。悪夢にうなされる日もある。眠りが浅く、寝ている気がしない。だから疲れもとれない。毎日サプリを大量に飲んでいる日々。

眠剤や抗うつ剤を飲み始めてからも効果が分からない。

本当は逃げたいから、考えたくないから、何も見たくないから、だから眠りたい。深く深く眠りにつきたい。

最近買ったアイマスク、無印のおやすみブレンドというミスト、枕を変えてみたり、安心できるように抱き枕を買った。

でもやっぱり眠れなくて、不眠症もやっぱり心が原因だとわかった。

そもそも不規則な仕事が合っていないのか、もう限界なのか、でも頑張りたい。そんな気持ちが交差していて、自分らしい働き方、生活に答えが出せないままだ。