今日は地域の高齢者サロンの日でした。 運動指導の先生をお迎えして私も皆さんと一緒に身体を動かしました❣️ あちこち寒さでコチコチです💦 皆さんは毎週一回 こちらで健康体操に参加されてる方が多いからか 年齢より運動能力高いと驚かれてました。 私も負けてられないですね。
おはようございます❤️ 昨日は、雨でスマートウォッチに運動が足りないよと出ていました。朝からピラティスに行って頑張るつもりです。昨日の雨の名残かまだ頭が少し痛いんですが😭
