砂浜ランでリフレッシュ！再び動き出した私の時間

自分の周りでいろいろあり、自分の時間が時間が取れなくて記事のアップデートを休むと長期間休んでしまいました。

まだ落ち着いてはいませんが再開します。

こういうときは体調に気を付けないといけないと思っています。
先日少しだけ時間があったので、海岸の砂浜を20分走りました。
軽くジョギングのつもりで走ったのですが、1分も経たないうちにかなりしんどい状況です。

外ではたくさんの方がマラソン？ジョギングをされているのを見ますが、長時間走れるのはすごいなと改めて思いました。
若い時は走れたんですけどねえ。

海岸は寒いので、ほとんど人が居ないので恥ずかしくなく走れましたが、見てる人からは足を引きずって歩いてる風に見えるんだろうな。

20分走ると結構温まりましたので、いつものように30分くらいKindleで本を読みました。これまた久しぶりです。

時間を作って人生を楽しむ作戦を展開します。