運動不足解消！私の人生を変えた1本のゲーム | Fit Boxing2
社会人の皆さん、
運動の習慣化、できてますか？
私はかつて毎日仕事に忙殺されながら、
仕事に出掛けては遅くに帰ってきて寝て…というサイクルを繰り返して、
身体をバキバキにしていました💦
学生時代も体育が大嫌い、
おまけにハードゲイナーという体質で、
食べても太れず、筋肉もつきづらいという、、
典型的な虚弱体質でした。。
太れないって良いじゃん！と思われた方、少し話を聞いてください…
身長に対してあまりに体重が足りていないと、
・身体が冷えやすい
・風邪をひきやすい
・貧血になりやすい
・気力が湧いてこない
こんな感じの最悪な体調がデフォルトの状態で生きていることになります😇
また、私のように女性の場合、
月経困難症やPMSにも影響が出ます。
そんな私ですが、2024年夏に身体を壊し、
さすがにこのままではまずいと一念発起して始めたのが、
switchのゲーム『Fit Boxing2』です。
毎日最短3分で、自宅で気軽に有酸素運動（ボクシング）ができるというゲームなのですが、
これを毎日続けることで、
まず腰痛と肩こりが改善したのがすぐにわかりました…！
デスクワークでがちがちだったのですが、
1~2週間継続しただけで、身体の凝りが改善し、
整体にお世話になる頻度が減りました。
ちなみに腰痛に関しては、もう大学受験の勉強をしていた学生時代から腰痛持ちでしたから、
完治とまではいかないまでも、ここまで痛みや重みが消えたのは革命的です…！！
始めはゲームをしながら腕が筋肉痛になりましたが、私の場合1週間くらいで落ち着きました。
おかげで日常で坂をのぼったり、歩いている際に、
体力が付いてきている実感がわき、
前よりも疲れから回復するまでの期間が短くなっている感じもします。
また、今まで外出中に身体がすぐ冷えてしまい、
おなかをよく壊していたのですが、、、
運動が習慣になってから、そういえばここ最近は冷えでおなかを壊していないな～と思いました。
個人差あるかもしれませんが、
私はゲームをする前の自分の生活に比べて、圧倒的に今の方が元気です！
次に、ゲームの機能面で良かったところを3点挙げるなら、
①自分の用途に合わせたトレーニング内容を組んでくれる
②豪華声優陣がトレーナーの声を担当していて、モチベーションが上がる
③ラジオ体操のように、トレーニングをするとスタンプが押され、継続が可視化される
というところかなと思います。
まず、用途別にボクシングの量やレッスン内容を変えられるというと、
私のようにあまり運動が得意ではない人は、
まずは健康維持の軽めなコースで登録すると、
ゲームの方で自動的に適度な量のメニューを組んでくれます。
もちろん体力強化や、痩せたい人に向けたハードなモードもあります。
続けているうちに、
『あ、今日は身体の調子がいいな』『今日は疲れやすいな』というのも分かってくるので、
その日のコンディションで、自分で調整できるようになりました。
また、あまりトレーニングの時間が割けない日は短く、逆に休日は長めに、
といったやり方もできて、ライフスタイルに合わせやすいのも魅力です。
あとは、トレーニング時の曲もリストから選ぶことができ、無課金の場合は洋楽が多めです。（課金をするとアニソンなども追加できます！）
洋楽好きにはありがたいです！
次に、豪華声優陣がトレーナーのボイスを担当しており、
鬼滅の刃の禰豆子役を務めた鬼頭明里さんや、
呪術廻戦の五条悟役である中村悠一さんなど、、、
有名な声優さんがいい声で私たちのトレーニングを応援してくれます。
私は石田彰さんがお気に入りで、いつもお世話になっております笑
3つ目に、継続が可視化できる、という点です。
ゲームのホーム画面はカレンダーになっており、毎日何らかのトレーニングをおこなうと、スタンプを押すことができます。
日々継続することで、
「●日継続中」という文言と、スタンプが埋まっていくのが分かるので、
続けていくうちに、今日辞めたらもったいない！と思えてきます。
ちなみに、先日新作が発売されました！
私が持っているフィットボクシング2に比べて、以下の新機能が加わっているそうです。
新たなトレーナーが2名加わったほか、新たな機能やモードを収録。ゲームを起動後にすぐトレーニングできる”即トレ”や自分のテンポでできる”ミット打ちモード”、座りながらできる”チェアフィットモード”などが加わった。また、従来のトレーナーも髪型の変更などが可能になっている。
即トレっていいですね、
トレーニングが始まるまで選択やボタン押下が多いと億劫になってしまう人も多いと思うので、
起動後すぐにトレーニング開始というのはありがたいです。
（とはいえ「フィットボクシング2」も簡単操作ですぐにトレーニングできるので、そもそもそこまでストレスは無かったです）
楽曲も新たな洋楽が加わっているみたいなので、任天堂さんの記事も併せて貼っておきます。
新機能が使いたければ「フィットボクシング3」、
まず安いソフトから購入して効果を様子見したいなということであれば「フィットボクシング2」からでも良いかもしれません。
（私は声優さんのラインナップに石田彰さんの名前が無かったので、
3はどうしようかなと迷っているのですが…
とはいえ健康維持に良いコンテンツなので、トレーニング内容を体験版で体験してみてから買おうかなと思ってます。）
（追記：なんと追加配信で石田彰さんが声優を務めたヒロの実装確定しました😇😇
うわぁあああ買う😇😇）
購入はまだちょっと・・・という人でも、
「フィットボクシング３」の方の体験版も出ているみたいなので、
選択肢の一つにしてみてください。
ということで、
今回はフィットボクシング2、3について紹介いたしました。
体力面で自分の成長が感じられ、虚弱体質が改善されました！
11月は休むことなく毎日できたので、
引き続き頑張っていきたいです。
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