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【衆院補選体験記33】痛み、声枯れ、不眠をやりすごす

¥300
5か月前

日本に帰ったら不眠症になった話

寝る前の薬を飲んで布団に入ったけど、一睡も出来なかった。

2週間前

詩『夜のハンモック』

【食養生】心を癒す「なつめ」の不思議

適応障害になって1ヶ月間

1か月前

自分へ「おもてなし」の効果🍷✨

この年になると「ある」より「ない」が増えると嬉しいかも

2週間前

睡眠

3か月前

「眠れない!どうしよう!」を解決した話

1か月前

嬉しいことがあって、目がギンギラギンに冴えて眠れなくなってしまった。 ネガティブな感情のせいで、眠れないよりはいいよね。 #まだ起きてる人いますか このハッシュタグを流行らせたい。

ワーママ、やめちゃいました。

眠れない人へ

適応障害になった きっかけ

1か月前

初めての生成AI

2週間前

質のよい睡眠のための食養生

【第0回】不眠症が治ったから、不眠症のことを忘れないうちに書き留めておきます。

お金をかけずに、自分の力で健康になる!【おばあちゃんの知恵袋医学】

睡眠薬について

寝付けない時にすること・しても効果なかったこと

ねむねむねむ

心をほっと落ち着かせたいあなたへ~夜寝る前に読むオススメ漫画3選~

3週間前

自律神経の整え方

1か月前

更年期の不眠にお悩みの方へ|間違った対処法を見直して快眠を目指そう

3週間前

眠れない夜に

2週間前

初めて抗不安薬を飲んだ感想。

2週間前

寝る前の3分で明日が変わる

4か月前

寝つきの悪いアナタに伝えたい、小さなノウハウ

安眠の瞑想

¥500
4週間前

眠れない夜のエッセイ

日記:不眠、春が春ではないとして:2024.11.13

4日前

わからんものはわからん、それを受け入れる

1か月前

おはようございます。 何度も起きて強い眠気が残る朝 「こうと決めたら迷わない」 何かをやると決めたのに、「これじゃないかも...」と不安になることもあります。 でも それは、良く考えて決めたことです。 自分を信じて、まずは やってみましょう。きっと上手くいきます。 今日も笑顔で。

1か月前

今更ながら自己紹介

誰にでも起こりえる不眠

依存症の克服(その1)瞑想習慣を持つ

医学的に正しい「寝つきがよくなる方法」を教えます

¥200

絶望的にショックな出来事がありました。

5か月前

【精神科医】思考ではなく事実と向き合うこと。

【レス妻】私は世界でひとりぼっちなんじゃないか…と不安になる🌏

結局、我慢しかない?

眠りで人生を変える!不眠解消コラム三部作①

休みもこつこつ

3週間前

しんどいから見えたもの

1か月前

耳鳴りのお陰で不眠が解消した

1か月前

秋の睡眠不足を解消しよう。

「眠れない」とここで呟くと眠れる不思議 以前こうして「起きてる人いますか?」って呟いたら何名か優しいコメントをくださった方がいて、なんだか心がほかほかした 今、考えてることがあってそれはnote外での交流 ボイスチャットとか でも一歩が踏み出せなくて あとで記事にする

呼吸のブランコをこぐ。

不眠

4年間引きこもりでした