適応障害になった きっかけ

仕事のストレスで不眠に

2020 07 転勤 仕事内容が全く変わる
2021 08 不眠 寝付けない日が多くなる
2021 10 通院 心療内科で安定剤をもらう
2023 01 上司が変わる 性格が合わないタイプ
2023 02 不眠悪化　
　　　　　　　2日間寝れない
　　　　　　　寝ていても頭の中で考えている
　　　　　　　寝ても2時間で目が覚める

そのような日が10日間続いたあと

仕事中に目の前が真っ暗になり、多感、動悸が酷く身体に影響が出る

仕事をできる状態ではなくなり病気を受診して適応障害と診断されました