適応障害になって1ヶ月間

最初の1ヶ月ががどん底の状態だったと思います。ほぼベッドかソファで横になっていました。

メンタル
何も考えられない状態で、ただただ不安でした
• 会社からの体調確認の電話対応
• 担当していた仕事
• お金が足りるか
• 復職できるのか

生活の状態
• 何もやりたくない
• 薬がないと寝れない
• 食欲がない
• 朝起きれない
• テレビをみても記憶に残らない
• 人に会いたくない

ほんとうに、この1ヶ月間は何もやっていなく…
できなかったというのが正直なところです。