🧘🏻‍♀️今日の一言まなゆい🏃🏻 心が固くなってる時は、身体も固くなっていることが多いです。 寒い時❄️はとくにそう。 心からほぐすのが難しいと思ったら、まず身体をほぐしましょう。 ゆっくりストレッチしたり、ヨガをしたり。 そうすると自然と心もゆるゆるしてくるはずです💗

お花を買って飾ること。色付きリップを塗ること。手帳のインデックスの色を変えること。小説を読むこと。爪をツヤツヤにしておくこと。お香を焚くこと。仕事から帰ってきて、まずお茶を淹れて休んでから家事をすること。【効率的】でも【合理的】でも【生産的】でもないことばかり。これで、ゆるむ☺️

ゆるんだ先って「未知」でドキドキの連続。 けれど気負うことなくあらゆることを受け入れよう。 https://note.com/marin3019/n/nf5556fe0c3e7