【弱い力で、優しく触れて揺らすと良い理由】身体だけでなく、心もしんどい方必見！

こんにちは。
願望実現×プロデュースのみさとです。

noteとアメブロを並行はじめて
早2ヶ月！アメブロからのお問合せも
いただく様になって来ました。

今年もコツコツ続けていきます✨
2025年もよろしくお願いします

＊＊＊
現在1月中旬開講予定の
セルフリンパケア講座
締め切り1/10まで✨

https://ameblo.jp/mamakuro085/entry-12880507592.html

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日々の生活で
なんとなく体調が悪い
疲れやすい
だるいしんどい

体だけでなく
心もしんどい…

と感じる事がある方。

その原因～解決法をお伝えしてきました！

https://note.com/mamakuro085/n/n246b888638f2

今日は
そんな方にしんどさを解決する方法その3を
お伝えします。

無理せず、簡単に
心と体を解放し

心地良い状態を叶えてくれる
考え方、ケアがあるんですよ。

＊＊＊

前回は、
しんどい。調子が悪い。だるい。
の原因

https://note.com/mamakuro085/n/n246b888638f2

軽くて心地良い楽で柔らかい
になる

空間の捉え方・使い方

https://note.com/mamakuro085/n/nf43e34e89123

https://note.com/mamakuro085/n/nf43e34e89123

動ける身体になる捉え方・使い方について

https://note.com/mamakuro085/n/na026c5a83d57

お伝えしました。

ポイントは
弱い力で優しく触れて揺らすこと

だったんですが

実は、この優しく触れて揺らすということが
筋肉を柔らかくして本来の動きを調えるだけでなく、
身体の循環にとっても、とても重要になるんです。

実は、さとう式セルフリンパケアは
日本でも珍しい
毛細リンパ管に着目したケア。

リンパとは、怪我をしたときに
傷口からにじみ出る
少し黄色がかった透明な体液のこと。

血管の循環では回収しきれなかった
老廃物、二酸化炭素を回収して心臓に送り
また、きれいな状態の酸素や栄養素を体に与え
循環させてくれる役割を担っています。

循環は、地味ですけれど
心地よい身体のベースを司る
重要な役割を担っているんです。

リンパの構造は
全身の皮膚の表面から、内部に向かって
木の枝のように広がってつながっています。

皮膚の表面、サランラップの厚さほどの
約2ミリにあるところに
木の枝のように、細かく繊細な毛細リンパ管があり
皮下組織、筋肉の深くまでつながり
リンパ管、いくつものリンパ節を通りながら
鎖骨下まで続いています。

この全身の表面にある
毛細リンパ管を働かせることができるのが
さとう式セルフリンパケアの特徴です。

毛細リンパ管は
0.01ミリと非常に細かく繊細で
魚の鱗のようなパタパタと開閉する弁が
付いていると言われています。

その為
強い力を使うのではなく
優しい振動で、揺らすことが
大事なんです。

とても細く繊細なので
圧を入れるとそもそも潰れてしまうんですね。

だから、弱い力で
優しく触れて揺らす振動の力で
体液の循環を促します。

リンパケアと言うと
強い力で、ぎゅっと流す、押し出す
体中のリンパの構造を理解した上で
しっかり施術を施せる、プロが行うものと
いった印象が

ある方もいるかもしれませんが
そういったケアとは
違う視点で

日常的に自分で簡単に取り組め
循環を促す手法なんです。

身体にとって、不要な老廃物を排出して
必要な酸素と栄養素を循環させることは
命を繋ぐために、最も不可欠なこと。

だから、循環を促すことが出来るケアを
日常に自分で取り入れることができるのは
元気の底上げにつながると
体感しています。

方法自体はとても簡単ですが
講座では、初心者でもわかる
体の構造や、筋肉の扱い方、
リンパの捉え方などを
理論的にも学ぶことができるので

腑に落ちた状態で
楽しく、毎日
取り組むことができます。

何より体が楽で心地良くなるので
またやりたいと自然と思えるケアです。

私も、取り組み始めてから
約3年、ほぼ毎日何かしら
生活の中でケアを活かすことが出来ています＾＾
それくらい自然に続けられるし
続けた方が身体が心地よい。
と身体が覚えてくれるケアです。

体が楽で、自然な状態になると
心も心地よさを感じられるようになるので
心のしんどさ・だるさ
を感じている方にも

心が元々敏感な方にも
自分を調えるベース・土台作りに
おすすめです。

何歳からでもしんどい状態から
心地良くなる事は叶えられます！

しんどい。だるい。調子が悪いから、
軽いふんわり。柔らかい心地良いへ。

自分で自分をケアできる安心感は、
毎日を優しく豊かにしてくれます🌟

■スケジュール■
【残席1名さまです】
お申込みは2025/1/10まで。
こちらの記事ご確認ください。
https://note.com/mamakuro085/n/nb48fb57ff81b

受講生さまの
素敵な出逢い、ご縁に繋がると嬉しい！

読んでいただき
ありがとうございます＾＾

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