【心地よさを感じる】
頭の声に反応している自分は
頭の声に反応して感情
（恐れ、不安、寂しさ、悲しみ
怒り、罪悪感、自己無価値観
などのエゴの感情）を
感じている自分は
本当の自分じゃないんだよね
そして
その頭の声に反応して
感情を感じている自分を
静かに
穏やかに
眺めている自分
感じている自分が
本当の自分なんだよ
今日は体感を感じることや
呼吸を深めていって
"心地よさ"を感じることで
本当の自分で
心地よく過ごす時間を
増やしていくことを
一緒にやってみようね
あなたが、安心して
心地よく
今日一日を
過ごせますように
いつも聞いてくれてありがとう。