昨日は、5年以上ぶりの友だちと会いました。 その友だちとは 娘の出産時に同じ病院で知り合い それ以来、下の子が生まれても 家族ぐるみでよく遊んでいました。 子供たちが大きくなるにつれ お互い会う時間が減っていきましたが 職場が近いこともあり やっとゆっくり話す時間ができました。 変わらずとってもステキな大好きな人でした❤️ さて、その友だちに言われて ハッとしたことが‼️ 私は充実している、ということ。 私がコーチングの活動をしているのを知って 「土日もやりたいこ
昨日投稿したブログの怒りと向き合ってみました。 私はまだ 「私は嫌われる」 「私は大切に扱われない」 という思い込みが残っていることに 気づきました。 つまり、被害者になってしまい 自分を大切にしない人たちへの怒りや虚しさが しつこく身体中に へばりついていたのです💦 この感情と思い込みを手放すと… 昨日の自転車の件も 「私は悪くないのに 大きいクラクションを鳴らして酷い‼️」 と相手を責めていたことが一転🌈 「私が危険な目にあったら危ないから 注意するた
先日、自転車で道を曲がろうとしたら 前を通った車が 急にクラクションを鳴らしました。 それを聞いて 反射的にイラッとして すごい睨みつけて 何か言っていた私 コワ！ （あ、もちろん、相手には全然聞こえないくらいの声です。 ビビりなので。） 危ない運転をしていたわけでもないのに 注意された気がして 怒りが湧いてきました。 でも、あとで落ち着いて考えたら 怒らず、流せたことかもしれない・・・ 私の中に怒りが溜まっていて ちょっとのきっかけで あふれ出たの？？ そういえ
私は前から 松本伊代ちゃんに親近感を待ってます😍 特にファンとかではないんだけど 緩いところが似ている気がして。 インスタで流れてきた ヒロミとのツーショットを見て 伊代ちゃんをフォローしてみました❣️ ドア開けっぱなしとか 料理も適当だったり😋 でも、ヒロミはそういうところも受け入れて 「俺のオンナ」とか息子にまで言っちゃう😍 巣のまま ポンコツのまま 無理しなくても 可愛いがられる🥰 理想的なお二人💕 伊代ちゃんはそのままの自分を肯定できていて ヒロミは元々
幸せになりたいな〜🍀 これ、よく考えると思いますが 真剣に考えてみたことはありますか？ あなたが本当に望む幸せとは何ですか？ それを手に入れた時、 心から幸せを感じられますか？ 死ぬ間際に何を思っていたいですか？ 誰といたいですか？ せっかく生まれてきたのだから 自分の人生を思いきり満喫しましょう💝 本当の望みがわかったら そのために今すぐできることは何ですか？ 動き出しましょう🚶♀️ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ HSS型HSPであり 人間関係や自分の使
今日は娘の学校の演劇を観に行ってきました！ ちなみに娘は小物製作担当、 当日は呼び込み担当でした。 各教室が劇場です。 まず学校に入ると 各クラス大声で 興味をそそる呼び込み！ 開場前の お客さん誘導の声かけも 自立していて 演劇が始まる前から感動🥹 開演まで少し時間があったので 急きょ、質問コーナーを開いて お客さんの質問に答える、など 自発的な行動も！ 演技は 笑いたっぷりで わかりやすく 堂々としていて とっても素晴らしかったです✨ 夏休みを通して 自分たち
昨日は魅力覚醒講座の卒業式でした🎓✨ 小田桐あさぎさんがやっているマインド講座で 同期が2000人超えという 大規模オンライン講座！ 私はこれで だいぶ枠が広がりました！ 年齢関係なく、みんなタメ語🍀 あさぎさんにも‼️ これには最初からビックリさせられました。 今まで受けてきた学びの場では 先生とタメ語なんてあり得なかったから！ その効果はすごくて リアルでは出会えないような人たちや 20代や60代女子とも すぐに仲良くなれる💕 講座はオンラインだけど リア
昨日、夫から 「買い物は毎日しろ！ 食材を無駄にするな」 等々、またモラハラ発言がありました。 （冷静に言葉を見ると 家計を考えている発言ですね… でも圧がすごいんです(;^_^A） 私は買い物が嫌いで😋 なるべくスーパーへ行きたくないので まとめて買いたいんですよね😅 それが、たまたま夫が大量の牛丼を作ってくれたので 私が買ってきたお肉たちを使う出番が 後ろ倒しにずれちゃったんですよね💦💦 という状況です😅 以前と変わったのは モラハラ発言を受けても
誰かに愛されたい 甘えたい ありませんか？ 私もまだまだやります😅 特に女性はあるのかな〜 リズムがありますからね😉 でも、他人に求めると キリがないし 切なくなる 他人は自分の思い通りにはなりませんしね！ そういう感情が現われたときは 自分で自分を癒しています🍀 これでずいぶん満たされますよ☺️ 瞑想して 私を癒してくれるものを思い出して 体を預ける。 イメージの中でね！ 緊張を緩めてリラ～ックス 朝の通勤電車の中でやります。 だから私にとって通勤
「あの人に嫌われているかも？」 と落ち込むことはありませんか？ 私はこれ、よくありました。 「どうして、嫌われたくないの？」 と自分に聞いてみてください。 答えは返ってきましたか？ 「それはなぜ？ それはなぜ？」 と何層にもある自分を守ってきたものを はがしていくと 答えは『愛』に辿り着きました。 「認められたい」 「愛されたい」 という 自分自身の不足感から 愛を求め 嫌われるのが怖くなるのです。 この『愛』の大元は 幼少期に満たされなかった愛・・・ 両親なので
あなたのデフォルト設定はどんな気分ですか？ 「幸せ～♡」がデフォルト設定だったら いいですよね？ また質問です！ 日常で、どんな「好き」な時間を過ごしていますか？ 習い事をしたり ペットに癒されたり お風呂タイムを楽しんだり 部屋の片づけをしたり 映画を観たり💕 「好き」がいっぱいあると ワクワクでポジティブな状態の 時間が多くなって 心配事やネガティブなことを 考える時間が減りますよね！ 逆に！？退屈な時間が多いと HSPさんは 考える事が多くなり ネガティブに
日頃がまんしている人へ。 毒舌をはこう！！ もちろん、直接誰かに言うのではなく、 紙に書く、とか 独り言でね！ 『いい人』の殼を脱ぎ捨てて 思いっきり あの人に対して 怒りを出し切ってみてください。 ここでの注意は 自分を責めないこと！！ スッキリするまで 吐き出してください。 誰も見ない、 誰も聞かないから大丈夫！ 体にたまっている怒りを知ることで 日頃、隠している自分の本心が見えてきます。 吐き出したら 「今まで我慢していたんだね～」 「辛かったね～」 と
人と話すのは好きですか？ 少人数で話すのは大好きだけど 大勢になると苦手🌀 大勢だと 急に話せなくなり聞き役専門 どうですか？ これ、HSPさんは多いと思います。 大勢とは何人くらい？ 私は5人集まると話せなくなります(;^_^A これは、人の表情や話の内容から 話すタイミングを見計らったり どんな反応をしたらいいのかな？ あの人、この話題は苦手なのかな？と 色んな事をキャッチするセンサーが働きまくり 話すことでさらに混乱するのを避けるためです。 ここで質問です
執着して辛いことはありますか？ 例えば・・・ 「お金が欲しい」 「パートナーが欲しい」 「子どもが欲しい」 「痩せたい」 「あの人が大嫌い」 こんなことをずっと思っていたら 心が重たくなりませんか？ 今「ない」から 欲しい欲しいと執着しているのですね ＞＜ 突然ですが、 願ったもの・信じたものを 引き寄せる＝現実化する 『引き寄せの法則』を知っていますか？ 『引き寄せの法則』では 執着していると、 それが「ない」ことにフォーカスされるので 「ない」現実を引き寄せます
「相手にあんなこと言って傷つけてないかな」 「あの人が言ったあの言葉は嫌味だったの？」 「やっぱりやめておけば良かった」 などなど、以前の私は 同じことをいつまでも考える『ぐるぐる思考』が 頭の中を占めることが多かったです。 今思えば、時間がもったいなかった😅 でもコレHSPさんならよくあるのでは？ 深掘り思考で 共感力が高く 刺激に敏感で 感覚が鋭い これらのHSP気質は正にぐるぐる思考を生み出します。 ぐるぐる思考が始まると 違うことをしていても頭から離れない💦
アダルトチルドレンとは 機能不全家庭やトラウマが原因で 幼少期に親に甘えられず 子どもらしい幼少期を過ごせなかった人のことを指します。 HSPは繊細なため 親の言動に影響されやすく アダルトチルドレンになりやすい傾向があります。 まさに私の幼少期も両親が不仲で 母からいつも父の悪口や否定的な言葉を聞いたり 父の威圧的な態度を怖がり 親の様子をうかがうようにして なるべく刺激を遠ざけて 生き延びていました。 大人になったアダルトチルドレンは 自尊心が低く、人目を気にし
