塩分は、一日に1,5g以上食べれば生きて行けるそうなのに、検査したら８ｇも摂っていた自分にびっくりです。豆腐・納豆・サラダ塩気なし好み、スープ・煮物も薄味で、誰も一緒に食べてくれないが薄味だってたくさん食べたら何の甲斐もない。夏場のように汗かく危険もないから、目指してみるかな６g

今日ので3玉目のスイカ🍉 皮を切り取りカットスイカにして🔪🍉 タッパーへ 1週間で1玉を食べる´,·.·`(ﾟεﾟ)/🍉🧂 夏はお菓子等は食べず 朝昼晩とスイカを食べてます🍉( 'ч' )🧂 塩ふりスイカで暑い夏を乗り切ろう！