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１月の風邪を拗らせないために、直ぐにする1つのこと

さよこさんのnoteを読んで、帯状疱疹を自然治癒で治しました！～決意が状態を変える～

冬至～ネガティブの正体と、歓び溢れる自分への回帰～

ポテチ代わりに「ジャガイモの青のりガレット」～ぷーふぁフリー～

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下腹ぽっこりが3週間ですっきり。決め手は腸腰筋！

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