✔︎SNSやニュースアプリをやめる方法 ①段階的に利用を減らす ②アプリを削除する ③スマホを見ない 特に②は重要。アプリをスマホから削除することで、衝動的な利用を防ぎます。私もこの方法でSNSとオサラバしました。結果、より自分のやりたいことにフォーカスできるようになりました😀