やせたらしおり @ふるさとは広島
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双極性障害に関する記事まとめ
冬でも汗をかく。手先足先はかなり冷えているのだが、顔や頭から滝のように汗が吹き出てしまう。それ、自律神経がやられてます。 ここ最近の不調の原因がわかり、ホッとしている。自律神経がやられているため、うつになっている。 ホルモンバランスがおかしいのか、その元凶はまだわからない。
なーんもやる気なし。ルーティンに従ってとりあえず書いてみる。気力は待っていても湧かないのよね。 ルーティンは運動や読書をして過ごすのみ。気力がないためただこなすだけ。 そのルーティンをこなすだけこなして、はやめの就寝をする。木曜日の今日はかなり疲れてしまったのよね。
ふと思うところあり、スマホ料金の見直しを行う。すでに新規募集が終了したプランを契約していたために乗り遅れ感があった。 ギガホからeximoへ乗り換えドコモメールが使えることを第一条件にして、結局eximoへ乗り換えた。普段はWi-Fi環境下にいるため、さほどギガは使わないのよね。だからこそ、eximoで使わない時は少しでもお安くしてみる。 ドコモ経由でYouTubeプレミアム契約また、dポイントを効果的に得るためにYouTubeプレミアムをドコモ経由で契約してみた。今まで
生活がよどみ、なにもかもがくすんで見えてしまう。体調管理が難しい季節の到来により、メンタルも乱高下している。 体については運動を積極的に行い、血流を滞りなきように食事も気を付ける。メンタルについては体の影響下にあるため、まずは体の健康を優先させる。 生活のくすみ解消にはまず、健康から。
不調で2日間ダウン。その間ひたすら眠り続けたことで体が悲鳴をあげている。はやり病を疑ったが、陰性のため風邪であった。 思い当たる節は見当たらないが、知らないうちに疲労が溜まっていたと感じる。不調の出やすい満月の影響も考慮すると、強制シャットダウンとなった。 療養のために2日間は寝て過ごした。土曜日の今日はとにかく体がだるいのよね。明日日曜日には少しだけ復活してほしいところ。
寝冷えの影響か、風邪っぽい。熱はないがのどは痛みを感じる。長袖着て、はやめに寝るわよ。 やっぱり、この時期の半袖はよくないのよね。夜は一気に冷え込むのを知ってかしらずか、半袖はチャレンジしすぎたわよ。
「あれもしたい、これもしたい」ではなく、利用するSNSを絞る。私の場合、手一杯なので流行りのBlueSkyはしないつもり。 すでにブログもここ含めて二つ運営しており、手一杯。また、インスタグラムとスレッズ、LinkedInもしているためにこれ以上増やすのは厳しい。 流行りものは一度使うのもありだが、余裕があればの話なのよね。
とにかく定住のできないオカマ。飽きてしまうため、同じ場所に留まりたくないのよね。 いまの場所へは6年も留まっているため、移住したくて毎日うずうずしている。 一時的に広島へ帰ることもかなり考えたが、やはり新天地を求めたいため福岡への移住を決めた。 人脈形成のためのSNSの駆使や貯金などはしているが、転職活動についてはまだ動きだせておらず、常に焦っている。 同じ場所に留まり続けているがために日々新鮮な気持ちも薄れ、生活がよどんでいる。はやく移住したい。
年末年始期間で広島帰省を計画中。バスケ観戦などをして過ごしたいのよね。なお、宿の予約はまだしておらず、すべてはそのときの体調次第なのよね。 最大9連休ある今回の年末年始。ずーっとおうちで過ごすのはむしろ生活リズムが乱れてしまい、結果体調を崩すことになりそう。 来年2月まで我慢と思っていたが、連休があるなら帰省したいわね。
女性として生きる。手術は受けないため、完全に性転換するのは無理。しかし、限りなく女性という存在に近づけることは可能である。 まずはボディからまずはボディメイクからする。やせることを第一目標にしており、60kgを目標体重に設定してある。その間、肌の手入れも欠かせない。 少しずつメイク次に、少しずつメイクし始める。休みの日は化粧下地などベースメイクをやってみる。実はフルメイクできるのだが、近所の目もあるために女装でおでかけは難しい。 最後はファッション 雰囲気を変えるため
どようび なにもせず、おうち時間を過ごした。これがダメなのよね。 スキマ時間にチマチマと読書や運動はしたが、ついに充実感を得られなかった。せっかくの土曜日にも関わらず、なにもしなかったのと同義。 やはり、休日はなにかしたいわね。行動しないと無意味に感じてしまうのよね。
はじめに運動と紙の本を読む。時間にして10分ほどのセットをこなしてから、スマホやタブレットを操作するようにした。SNSにダラダラ時間を取られず、有意義に過ごせた。 いつまでも、続いてほしいルーティンこの習慣、計画実行は土用明けの今日からスタート。まずは一週間、このルーティンをこなして習慣の定着を図りたい。 「あとでやる」はやらないサイン結局、「あとでやる」はやらないサインであることに気がついた。短時間でも先にすべきことを行ってから、ダラダラタイムを設定した。 このルーテ
