年末年始から体調が優れない上に、気力が落ちたのか、それとも燃え尽き症候群なのか、noteの投稿も疎かになった。私は書く資格ないのか、だんだん鬱になっている。書きたいことがあるのに、目の前の仕事、介護、自らの通院で時間に余裕がない。本当に情け無い。

今日はなんとかシャワーを浴びることができた！相変わらず寝てばかりだけど。「これくらいは鬱の中でも軽い方」と言いながら、でもこれって社会人だったら出社できないレベルの鬱なんだよなぁ。シャワー浴びた段階で疲れ果てて横になっちゃうんだから。もうちょっと深刻に捉えた方がいいのだろうか。

さすがにインスタント食品の味に嫌気が差してきたので今晩は頑張って自炊した。冷蔵庫の残り物の野菜を入れただけのフォー。味付けはナンプラーとレモン汁、塩胡椒、パクチー。サッパリしてて食べやすい。明日以降どうしようかなぁ。

先週金曜日の習い事お迎えにはじまり、土日は久々に子どもとの時間を長く取れた。 そのお陰なのか、楽しいという感情が戻ってきた。 私に足りなかったのは子どもとの時間だったんだと気づいた。 鬱期を脱するヒントになるかもしれない。

ここ数日、スランプのようなものに堕ちいて、もうじき試験があるのに、何もかも投げだしたい気持ちでいる。